美容养颜抗衰老（美容养颜抗衰老喝什么茶效果好）

美容养颜抗衰老喝什么茶效果好

     平时可以喝桑叶茶抗衰老，桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。

     桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用。

     【桑叶茶的食用方法】早晚用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸。

     美容养颜抗衰老喝什么茶效果好==tips：在选择上注意两点：1？看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。




美容养颜抗衰老喝什么效果好

     冬日里气候寒冷，人的生理机能减弱，阳气也渐渐变弱，一不小心就会手脚冰凉。女性尤其如此，一到冬天手脚无论怎么保暖都是冷冰冰的，身体也变得懒散，还会出现食欲不振等症状。这可怎么办呢？其实这些症状都可以通过喝茶来调理，今天就给大家分享5种冬日养生茶，让你舒舒服服过个暖冬！

     牛奶红茶

     将红茶放锅里煮沸，过滤茶叶后倒入牛奶再煮一两分钟，放入一点点食盐即可饮用。可以在每天早上喝一杯。红茶具有加快血液循环促进新陈代谢的作用，它含有的抗氧化剂还能发挥延缓衰老的功效。而牛奶是人体钙的最佳来源，经常喝牛奶对脾胃不和的人有益。温馨提醒：喝完牛奶后感到胃不舒服的人是因为乳糖不耐受，建议就不要喝这款茶了。

     黄芪红茶

     黄芪放锅中加清水煮15分钟，再放入红茶煮5分钟，放温后即可饮用。黄芪有补气补阳的功效，可以改善女性冬天阳气不足造成的手脚冰凉和体虚，对心血管也有利，有降血压抗衰老的作用。

     玫瑰普洱茶

     普洱茶叶放进杯子里倒入热水，泡开后将水倒掉不要，加入玫瑰后再加热水冲泡，水温即可饮用。玫瑰花干是一种珍贵的药材，长期饮用有活血化瘀、温经止痛、促进新陈代谢的作用，女性喝可以美容养颜；普洱茶茶性温和，有养胃降火的功效，冬天饮食肉类居多，喝普洱茶也可降脂解腻。

     红枣枸杞茶

     红枣枸杞茶可谓是人尽皆知的养生茶，很多年轻人都会泡一杯来安慰熬夜的自己，中老年人更是保温杯里时时泡着。但我更建议用养生壶来煮，不要只喝水，把红枣枸杞一起吃掉，效果更佳。红枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞，还能补气益脾，脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃；枸杞有养肝润肺，清热明目的功效，对提高人体免疫力有一定的帮助。

     人参红枣茶

     将人参和红枣放入锅中一起煮，放凉即可饮用。人参在中国被誉为“百草之王”人参能增强人体适应气温变化的能力，尤其适合在冬天里有各种不适的人群，人参还能补气养血，增强体质，增加人体元气的作用，对心脑血管也有很好的益处，是冬日养生佳品。

     这五款茶，食材易得，药房超市均有卖，做法也简单，总有一款适合你，事不宜迟，现在就赶紧去泡一杯喝吧！

美容养颜抗衰老吃什么效果好

     美容养颜抗衰老吃什么效果好1、西红柿

     西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素pp，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。

     美容养颜抗衰老吃什么效果好2、菠菜

     菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

     美容养颜抗衰老吃什么效果好3、蘑菇

     蘑菇含有的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。

     美容养颜抗衰老吃什么效果好4、马铃薯

     马铃薯所含的纤维，可减少胃酸的分泌，常吃马铃薯具有预防胃癌的功效。另外，马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。

     美容养颜抗衰老吃什么效果好5、草莓

     草莓中含有大量的维他命C，有助于人体生成骨胶原、并可以有效防止皱纹产生、抑制黑色素形成、防止色斑产生。此外，草莓还可以增强人体抵抗力，有效抵抗病毒和细菌，因此是预防感冒的必备食品。另外，草莓中含有的水溶性食物纤维“果胶”，有助于调理肠道，预防腹泻和便秘效果显着。

     美容养颜抗衰老吃什么效果好==参考资料来源：

     人民——抗衰老吃什么好4种平民食物竟是抗老佳品

     人民——哪些食物能帮助女性美容养颜？6类食物帮你提升颜值

美容养颜抗衰老吃维生素几

     美容养颜抗衰老吃维生素几==原标题：女人不想老的快，4种蔬菜要多吃，美容养颜，抗衰老

     说起洋葱的话，大家都不会陌生，这是一种很好的蔬菜，医学研究表明，含有大量的维生素c可以很好的养护肌肤，使肌肤光滑，弹力十足！不仅如此，洋葱中含有独特的微量元素，可以很好地控制血糖值，不仅可以使自己的身体得到锻炼，更可以很好地解决衰老问题！

     说起苋菜的话，大家都知道，在农村是很常见的一种野菜，小时候在家里经常把它做成面条菜，医学研究表明，苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，所以说大家遇到的话不要轻易的错过哦！绝佳的蔬菜！

     番茄滋养细胞，每天一个番茄，防晒效果好，皮肤看着更白净

     黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。返回搜狐，查看更多

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美容养颜抗衰老中药秘方

     很多的花草茶都能起到保健养生的功效，今天为大家介绍的是桃花泡水。那么桃花泡水和的功效有哪些呢？桃花非常的美丽，同时桃花也是一味中药，泡水喝可以起到很好的养生功效。下面就为大家介绍桃花泡水喝的功效。

     桃花泡水喝的功效

     桃花茶在我国具有非常悠久的使用历史，我国的古人很早之前就认识到了桃花的价值。在很多的中医名著之中都有记载，经常将桃花泡水喝能够起到美容养颜的作用，令气色更好。桃花茶的冲泡方法有很多，除了冲泡干燥的桃花之外，也可以将新鲜的桃花冲泡服用，这样能够令气色如同桃花一样漂亮。桃花除了具有美容的作用之外，还具有一定的中药价值，性平，适合在便秘的时候服用。具体的桃花泡水喝的功效如下：

     美容养颜抗衰老中药秘方==第一：美容养颜

     桃花泡水喝具有很好的美容养颜的效果，经常服用能够有效的保障身心健康。在我国的诸多中医名著中都有记载，桃花经常服用能够有效的令脸色如同桃花一样光彩照人。在清明节前后的时间里，桃花正处在小花苞的状态中，这个时候采集适量的桃花，然后将白芷以及白酒等混合在一起，一个月之后取出来。每天早晚的时候喝一点点，也可以将这种酒放在掌心中揉搓，直到发热之后摩擦脸部，对于能够斑点以及脸部色素沉淀的疾病都有很不错的治疗作用。

     为什么桃花具有不错的养颜作用呢？

     科学家研究发现，桃花的美容作用主要来自于内里的物质含量。桃花中含有大量的山奈酚、豆精还有维生素等，这些物质进入身体之后对于经络有着不错的疏通作用，同时还能够扩张血管，并且对肌肤起到润泽的功效，还可以有效的改善血液循环，这样自然就能够提高对于皮肤的供氧量以及营养供给，加快一些导致衰老的物质排出体外，预防黑色素在身体中大量沉积，所以能够有效的抑制身体中各种色斑的出现。除此之外，桃花中还含有大量的植物蛋白以及游离状态中的氨基酸，这两种物质都很容易能够被身体所吸收，预防身体出现皮肤干燥或者是皱纹的情况，有效提高皮肤的抗病能力，减少患有各种皮炎还有皮肤病、坏血病出现的可能。

     据悉，每年三月初三是最好的采摘桃花的时间，这个时间采摘下来的桃花也是最好的，不仅可以直接新鲜的冲泡，也可以晒干之后泡茶，具有不错的养颜以及排毒等作用。

美容养颜抗衰老喝什么汤

     女性一年四季都可以喝排骨汤。建议最好喝加醋炖出来的排骨汤，这样会让排骨里头更多矿物质、蛋白质溶解到汤里，让你摄取更多营养物质。

     骨头汤里富含胶原蛋白（氨基酸、谷氨酰胺、谷氨酸、甘氨酸），可以帮助我们修复肠道黏膜和皮肤屏障，继而能拥有一个最强肠道帮我们吸收更多营养物质、帮我们代谢掉更多毒素，久而久之，不仅能让我们抗衰老，还能帮我们达到延年益寿的保健功效。

     此外，骨头汤只要炖足够长时间，排骨里头从骨头关节、韧带到蹄筋，会把大量的维生素、矿物质（钙、镁、磷）、抗氧化剂等营养物质，就都会溶解到骨头汤中，让我们可以很轻松就把这么多身体必备营养素都喝下去快速吸收掉。常年喝骨头汤，还有消炎、维护骨骼和关节健康作用。百岁老人杨绛先生生前就最爱喝木耳棒骨汤。

     不过，女性一般都爱美，都怕一年四季喝排骨汤会长胖。别担心，只要你在炖排骨汤时别放入一些发胖食材，即可美容养颜又不发胖。切记，想美不想胖，就千万不要在排骨汤里加入蔬菜泥、土豆、山药、甜菜等高碳水蔬菜，也不要用超市买来的高汤或高汤包（外卖普遍都含糖容易致胖）。

     一般而言，排骨汤里可以放心加入长在地面的任何低碳水蔬菜，绿叶蔬菜、洋葱、大葱、苦瓜、新鲜草药和香料，含糖量低，没有致胖危险。

     最后再给你分享一个喝排骨汤轻断食减肥变美的法子。你可以挑一个周末来体验几次轻断食减肥，减重效果比节食或运动减肥要快好几倍，有些尝试过的小伙伴在喝排骨汤轻断食仅仅1天后就掉秤2斤呢。

     那具体该怎么操作呢？很简单。你可以从周五中午吃完午餐后开始忌口不吃任何东西，开始执行轻断食计划，本计划直到周日中午或周一中午结束。最好在周五晚上下班回家后，就炖好排骨汤。周六和周日这两天周末在家休息，没有什么脑力和体力压力，可以帮你顺利度过不吃饭的时光。这期间你一旦饿了，就喝排骨汤。汤里富含蛋白质，饱腹感极强，是减肥路上好伴侣。请注意，只喝汤不吃里面的蔬菜和肉肉才能有减肥效果噢。如果你在周六中午就忍不住要吃饭，那就把排骨汤连汤带肉一起吃了，就算顺利完成24小时骨头汤轻断食减肥计划了。如果你还能坚持一下，就坚持到周日中午或周一中午。这样循环几周，减肥效果更加。

美容养颜抗衰老吃什么好

     美容养颜抗衰老吃什么好==原标题：女性想要肌肤好，推荐3种食物，美容养颜，排毒抗衰，肌肤更细腻

     女性想要肌肤好，推荐3种食物，美容养颜，排毒抗衰，肌肤更细腻

     美容养颜抗衰老吃什么好1．香梨

     香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。

     美容养颜抗衰老吃什么好2．八月瓜

     它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，是使肌肤更细腻，是养颜美容、强身健体的保健果。

     美容养颜抗衰老吃什么好3．包心菜

     平时常吃包心菜，有美容养颜的效果，最关键的就是延缓衰老。经常吃的话可以增加我们雌性分泌，不仅仅可以让胸部越来越大，对皮肤也是有着很大的效果的，可以防止皮肤里面的色素沉淀。而且其中有很好的抗氧化成分，能美容养颜，排毒抗衰，所以如果想要缓解衰老的话，平时可以多吃一点。

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美容养颜抗衰老的食物

     爱美之心人皆有之，尤其是女人们，对于美的追求从来没有变过，不管是从衣着打扮，还是从化妆等，当然，更深层次的，是通过提升自己的内涵来使自己变美。

     先不来谈比较抽象的内在美，对于外在美，除了身材外，女人们很注意的就是自己的容颜，谈到容颜，一般无非就是皮肤细腻，皮肤白皙等。多少女人，不断买各类面膜、护肤品、美容仪，甚至去美容院，就为了能让自己变美。

     其实，平时主意好休息和饮食，还有正常的清洁，想要有美丽的容颜一点也不难。

     具有美容养颜效果的食物：

     美容养颜抗衰老的食物1、西红柿

     西红柿的热量很低，所以特别适合作为减肥期间的食物。而且西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等等。除了能给人体提供所需的营养外，还具有抗衰老的功效。

     美容养颜抗衰老的食物2、石榴

     石榴籽提取的精华，经常被用作护肤品、化妆品中，因为石榴籽中提取的精华物质可以帮助美白。石榴还有丰富的果纤维，而且具有抗衰老、软化血管、补气血的功效。

     美容养颜抗衰老的食物3、胡萝卜

     胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原被人体吸收后，会转化成维生素A，维生素A具有治疗皮肤干燥、雀斑的作用。

     美容养颜抗衰老的食物4、柠檬

     柠檬一般不会直接食用，毕竟太酸了，但是可以配合冰糖做柠檬汁。柠檬汁可以预防血管软化，同时也具有美白皮肤的功效。

     美容养颜抗衰老的食物5、菠菜

     经常食用菠菜，可以起到补气血的作用，因为菠菜中含有丰富的铁元素，利于血红蛋白的生成。

     其实能变美的食物很多，所以平时还是要注意多健康饮食，才能让自己变得更美。