男性抗衰老贵在养肾补肾养精才能延缓生殖衰老（男性抗衰老最好的方法）

男性抗衰老最好的护肤品排行榜

     日常生活中，男士们往往都会注重内在，而容易忽略了自己外在的仪表以及皮肤问题。古语有云：有里有外，内外兼修，外有面子，内有料。我们应该从内外两个层面进行全面提升，男士护肤也很重要。

     近几年，随着男女护肤观念的改变，男士们也慢慢开始有点护肤意识，男士护肤也受到了越来越多男士的关注，大部分男士都想让自己变得更帅一点。不可否认，干净整洁的男士，无论在职场还是情场，都会更受欢迎。

     跟女士相比，男士皮肤的皮脂腺更加发达，皮肤油脂分泌更加旺盛，皮肤毛孔更加粗大，男士皮肤更加容易长痘痘、暗疮。再加上男士平时的工作和生活压力都比较大，平时又喜欢抽烟喝酒烧烤，导致皮肤水油失衡，很多男士的皮肤状态并不是很好。

     男士皮肤的皮脂腺更旺盛，普遍来说，男士皮肤的油脂分泌和女士的皮肤相比要多40%=70%，有80%以上的男士皮肤是油性皮肤或者是混合性偏油性皮肤。男士皮肤油腻，毛孔也比较大，油腻的皮肤脸上容易堆积灰尘污物堵塞毛孔，使得皮肤炎症和皮肤感染的概率会更大，皮肤也比较暗沉。

     男士皮肤的角质层更加粗厚，皮肤结实，在男士粗厚结实的皮肤保护下，肌肤没那么容易受损伤。同时，也使得男士皮肤对护肤品的吸收相对较弱。

     男士通常都比较喜欢精简高效地护肤，不喜欢繁杂的护肤步骤，男士对护肤的追求也比较简单，主要是清洁清爽补水。

     在众多的男士护肤品中，男士面膜护肤是比较简单高效、护肤效果比较明显的，男士面膜可以在短时间内激发肌肤的活力，有效清洁皮肤，给肌肤补水保湿，调节肌肤水油平衡，满足男士们对护肤的需求。以下10款值得买的男士面膜，男士可以根据自己的皮肤肤质、皮肤护肤需求来挑选。

     Top1、帅一点男士面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     男士面膜殿堂级品牌，由知名生产厂商科颜氏生产。

     帅一点男士面膜采用的黑膜布可以有效吸附肌肤多余的油脂污垢。面膜蕴含蜗牛分泌物滤液，可以滋润修护受损肌肤。库拉索芦荟提取物，让肌肤光滑水润。北美金镂梅提取物，可以收细毛孔，紧致肌肤。维生素E抗氧化，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。玻尿酸补水保湿，是美容界的补水利器，可以快速渗透吸收，使肌肤恢复水嫩光滑。面膜上脸清爽水润，适合所有皮肤的男士使用，尤其适合油性皮肤或者混合偏油性皮肤的男士使用。

     Top2、碧欧泉男士面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     欧莱雅集团旗下的高端男士护肤品牌，世界知名的护肤品牌。

     碧欧泉这款面膜是细腻泥状面膜，面膜泥中含有丰富的摩洛哥熔岩黏土，可以有效吸附皮肤堆积的多余油脂以及污垢，深层净化肌肤毛孔。品牌的王牌成分活源精粹可以在清洁的同时舒缓肌肤，渗透修护受损肌肤。这款清洁泥膜主打可以3分钟快速清洁，面膜的清洁力强，适合油性皮肤的男士清洁使用。

     Top3、sk2前男友面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     sk2是宝洁旗下知名的一个护肤品牌，是源自日本的高端护肤品牌。

     sk2前男友面膜是一款急救型面膜，面膜中含有满满的高浓度的品牌核心成分半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，不仅可以快速给皮肤补水保湿，补充肌肤所需水分，而且还有美白和抗氧化的作用。品牌核心成分能够进入皮肤深层，抑制油脂分泌，改善皮肤出油过多问题，调节肌肤水油。面膜比较容易过敏，敏感肌肤谨慎使用。

     Top4、理肤泉B5面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     欧莱雅集团旗下的护肤品牌，源自法国的药妆品牌。

     理肤泉B5面膜含有丰富的B5修复霜，形成持续的锁水膜，有效修复受损肌肤屏障，舒缓皮肤敏感泛红，改善皮肤粗糙暗沉，强韧肌肤屏障。含积雪草苷，是很好的抗炎成分，可以促进受损肌肤修复，抑制痘痘滋生，使男士受损皮肤恢复透亮有光泽。面膜成分温和，适合敏感肌肤的男士使用。

     Top5、欧莱雅男士面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     欧莱雅是知名度高、历史悠久的护肤品品牌，美妆行业的领导者。

     欧莱雅男士面膜采用了森林橡木炭粉，可以有效吸附皮肤中多余的油脂，促使皮肤水油处于一个平衡的状态，使皮肤不泛油光。添加了玻尿酸补水保湿，可以给肌肤密集补水，持续水润肌肤，有效收细皮肤毛孔，改善肌肤暗沉，提亮肤色。欧莱雅有4款不同功效的男士面膜，男士们可根据自己的皮肤护肤需求挑选。

     Top6、高夫竹炭黑面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     上海家化旗下的专业男士护肤品牌，中国化妆品市场上第一个男士护肤品牌。

     高夫竹炭黑面膜采用了优质的竹炭纤维膜布，具有很强的吸附力，能够很好的吸走皮肤中的污垢以及油脂。含有火山矿物精华、大米精华，可以减缓皮肤出油，改善皮肤油光，给皮肤滋养补水，平滑毛孔。清爽控油，适合油性皮肤的男士使用。

     Top7、曼秀雷敦男士面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     来自美国的国际知名日用护肤品品牌，有制药背景，有一百多年的历史传承。

     曼秀雷敦男士面膜添加了茶树精华，有效抑制痘痘滋生，修护痘痘肌，清洁净化毛孔。同时面膜精华液渗透强，可以给肌肤补充水分，让皮肤恢复健康有光泽的状态。曼秀雷敦有抗痘，控油，保湿3款不同功效的男士面膜，男士们可根据需求挑选。

     Top8、妮维雅男士面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     比较早进入中国市场的护肤品牌，全球大型的护肤品与身体护理品品牌。

     妮维雅男士面膜里面有10种保湿精华，2种玻尿酸精华，2种氨基酸精华，可以给肌肤密集补水，对肌肤深度补水保湿，慢慢改善皮肤粗糙，帮助肌肤释放出澎湃的活力，使肌肤更加弹润亮泽。面膜补水保湿效果好，适合干性皮肤的男士使用。

     Top9、兰芝夜间修护面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     兰芝是爱茉莉太平洋集团旗下的护肤品牌，是来自韩国的知名护肤品牌。

     兰芝夜间修护面膜是透明乳液质地的免洗式面膜，主打夜间免洗修护。面膜含益生乳酸菌精粹，修护受损肌肤，强韧肌肤屏障。双重益生元，帮助益生菌生长，舒缓脆弱肌肤，稳定皮肤状态。角鲨烷，容易吸收，给肌肤快速补水，使肌肤恢复水润透亮。面膜比较水润，适合干性皮肤的男士使用。

     Top10、Ahc玻尿酸面膜：

     男性抗衰老最好的护肤品排行榜==推荐理由：

     Ahc在中国的品牌知名度也是比较高的，属于功效性化妆护肤品品牌。

     Ahc玻尿酸面膜里面含高浓度的玻尿酸，快速渗透进入肌肤底层，给肌肤注入足够的水动力，给干燥的肌肤密集补水锁水，滋润肌肤，淡化肌肤细纹，维护稳定肌肤的水分。含有非常丰富的维生素B5，改善皮肤暗沉粗糙，修护受损肌肤，强韧肌肤屏障。适合干性皮肤的男士使用。

     以上，10款男士面膜推荐，有需要的男士们可以根据护肤需求选购。




男性抗衰老最好的保健品

     日常有助于男性抗衰老的食物有牛奶、三文鱼、西红柿、肉皮、西兰花等。对于一些衰老现象较明显的仅靠食物来抗衰老还不够，建议同时搭配胶原蛋白、维生素E、葡萄籽提取物等抗衰老保健品。

男性抗衰老最好的方法

     没有什么太好的方法，需要经常锻炼身体，锻炼身体，增强免疫力，可以起到年轻的效果。需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃含胶原蛋白丰富的食物，多吃水果蔬菜，保持规律的性生活。在必要的情况下，也可以到专业的医学美容科，通过美容整形的方法改善。

男性抗衰老吃什么

     1抗衰老的食物首先的首选就是西红柿，我们大家都知道，西红柿里面含有丰富的维生素c，以及其他的微量元素，维生素c可以抗氧化，这个是抗衰老的很好的东西，所以男性朋友平时不妨多吃一些西红柿，或者喝一些西红柿汁

     2人体之所以容易衰老，是因为人体的营养，补充跟不上，所以男性朋友平时要多吃一些坚果，比如说核桃，夏威夷果，还有碧根果之类的东西，因为这些干果里面含有丰富的微量元素和氨基酸以及蛋白质，能够补充人体所需营养，从而达到抗衰老的目的，

     3男性抗衰老，还不妨多吃一些山药，大家都知道山药是补肾益气的东西，因为肾脏是人体的根本，肾脏好了人体的各个机能新陈代谢都会变得很好，气血也会充足，所以寄血充足了，也会延缓衰老，

     注意事项

     上面就是我给大家分享的男性抗衰老的食物，男性朋友们平时可以多吃一点，并且，一定要，保持充足的睡眠，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，才能保持身体的年轻

男性抗衰老护肤品

     【B3蓓朵】

     作为法国高级美容沙龙第一品牌，其优秀的抗衰焕肤功效，深受广大使用者的拥护。

     【B3蓓朵】

     护肤的核心基础是透过植物冷冻干燥后所保存的细胞和冷冻海藻，

     提供肌肤最需要的自然营养成分

     。

     百分百植物萃取的细胞精华能够完美和谐地融入您的肌肤，有效促进细胞再生，保持肌肤的平衡与活力。

男性抗衰老的方法

     现在很多男性朋友因为工作压力大，生活的负担重，很多男性都容易衰老。如何预防男性衰老呢，相同年龄的男人，有时候身体素质和能力却会有很多的差别。

     有人到了五六十岁，就完全停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，是性功能衰老与否造成的。性衰老包括高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，男性对身体的需求渐渐减少，导致夫妻之间产生了一到隔膜，甚至会变得不自信和急躁起来。

     男人性功能低下的原因？

     男人性欲减低，是由多种原因导致如精神压力大，工作后过度疲劳，情绪变化等心理因素造成的，还有的就是慢性病导致的：比如糖=尿=病，血脂高，心血管疾病。

     W+NMN从根本上调节和改观衰老的各种症—状、如睡眠稳定和体能等．．．．．．．等的曾加。其它研究还涉及A=症、男性功能低下、卵巢早衰，早更、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、急性肾衰竭、尿糖病等！！根据有关部门统计：有70%人用了之后呢效=果甚微？荣获2009年诺贝尔生理或医学奖的伊丽莎白？布莱克本博士接受记者采访时表示：由于人体严重体内缺乏端粒塔营养和ENlivEN21（W+NMN）衡中粒营养会导致W+NMN效=果欠佳！

     W+NMN为什么要配合ENlivEN21衡中粒？

     W+NMN它存在于所有的活细包中，维持着代谢和线粒体功能。是人体内固有的物质，在人体中NMN是NAD+的前体，其生理功能主要通过提高NAD+水平来体现。NAD+则是维持细包核与线粒体之间的化学通信纽带，如果此纽带减弱，将导致线粒体的衰退、缩短、和线粒体DNA的突变、甚至诱导细包凋亡，线粒体的衰退缩短是细包衰老的一个重要原因，细包衰老则是人体整体脏器循坏系统的衰=老。所以补充外源的NAD+是一个重要途径。NMN（端粒塔修复因子）经口服后，可迅速进入血液并作用于其他身体组织，提升随着年龄而降低的NAD+水平。

     当人体提高NAD+水平后，需要的是ENlivEN21（W+NMN）衡中粒组合营养集合体，可迅速进入血=液，细包，为细包提供启动所需的所有燃料，提供能量、维持DNA的健康和线粒体功能。就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎，同样的道理。

     在补充W+NMN的激活线粒体细包的同时配套组合营养的充足可以抑制衰老基因表达，阻止脏器、机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态，并刺激细包外的一些大分子（如透明质酸和胶=原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和体能健康的关键因素。所以NMN和端粒塔和衡中粒营养，两者相辅相成，缺一不可。

     2016年哈佛大学医学院DavidSinclair教授研究发现：相当于人类年龄70岁的小鼠服用ENlivEN21（衡中粒复合营养）同时服用W+NMN一周后回到20岁的体能状态，并且寿命延长了20%。

     男人衰老导致性功能减退的年龄是多少？

     男人性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，能力的减弱。一般而言，人体从20岁便开始具备性生活及生殖能，30=40岁时是最旺盛时期，50岁以后逐渐减退。如果人在这以前生殖功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。但个体差异很大，有的30岁已出现阳=痿，有的80岁还有需求，所以生殖系统的减退的工作从30岁就该开始。

     男性生殖机能的强弱，在一定程度上取决于精=液中的精子数目的多少。制造精子的能力，一般从40岁起逐渐低下，到50岁开始，睾丸激素减少，“曲细精管”开始萎缩（精子是在曲细精管中源源不断产生的）睾丸的容积也相对减少。据美=国学者杰雷姆从60=70岁的男性中抽样调查，发现精液中有精子者仅占68．5%。随着年龄的递增，男性睾丸激素的分泌量也在变化。

     ENlivEN21（W+NMN）组合营养对男生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的，它可以延长体外生精上皮细包热损伤细包的凋亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细包色素C的表达，还可以减少睾丸细包的断裂DNA的氧化。

     1．对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

     2．保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

     3．要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

     4．保持正常的夫妻生活。然后适度的锻炼，可以帮助男性的身体更健康。

     5．经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

     6．注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

男性抗衰老保健品

     个人感觉，与其吃抗衰老保健品，不如好好吃一些抗衰老的食品，比如鱼肉、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、苹果、胡萝卜等等这些食品都可以抗衰老。如果想让自己看起来年轻一些，不如直接使用抗衰老产品，比如法国芙洛雅，纯天然抗衰老产品，没有激素，无副作用，男女使用都没有问题，去皱抗皱效果非常显著，男性也可以放心使用，让自己看起来容颜年轻。

男性抗衰老的食物

     雄性激素是男性的“魅力激素”，雄性激素对于维持男性身体健康至关重要，是内分泌系统中不可缺少的一类激素，雄性激素分泌充足能够充分体现出男性魅力，随着年龄的增长，雄性激素会出现下降的趋势，与不健康的生活习惯也有关，建议男性一定要学会积极调节，只有这样才能够维持体内激素分泌平稳。

     案例分享

     “我这么年轻，怎么会得前列腺增生了？医生你是不是看错了？”

     泌尿外科诊室中，李先生正在与医生谈论自己的病情，伴随着一声声中的叹息，李先生才知道自己的身体健康出现了问题。

     打开百度APP看高清图片

     李先生是一家金融机构的员工，今年35岁，工作努力认真，为人热情善良，与同事客户之间相处的非常融洽，虽然已经不小了，但是仍然非常有个人魅力，有些年轻女客户完全是冲着他的男人味来的。

     自从30岁之后，李先生发现自己的身体素质大不如前了。一个月前，公司组织员工体检，李先生也踊跃报名参加了，结果显示他患上了前列腺增生，雄性激素分泌已经低于了正常值，这让李先生有些难以接受，自己才35岁，为什么会患上50岁男性才会患的病呢？

     医生表示前列腺增生这种病与年龄无关，主要与不健康的生活习惯、饮食习惯息息相关。李先生这才回想起自己之前几乎天天喝酒应酬，不爱锻炼、不爱喝水，长时间憋尿，这种种不健康的生活习惯才导致了如今这个局面，李先生悔不当初，只好默默的接受了这个结果。

     医生告诉李先生，前列腺增生可以通过药物治疗来改善，雄性激素分泌水平下降情况不是很严重，可以通过调整饮食结构来改善，建议他平时多吃以下这几种食物。

     男人不能太节俭！5种食物敞开吃，有助延缓衰老，补充雄激素

     男性抗衰老的食物1、生蚝

     生蚝是常见的海鲜类食物，海鲜类食物中大多含有丰富的锌元素。锌元素是合成免疫细胞不可缺少的一种关键物质，吃生蚝能够提高机体免疫力和抵抗力，要想维持雄性激素分泌旺盛，要保证摄入足够的锌元素。

     男性常吃生蚝可以稳定激素分泌水平，但是如果体内尿酸水平偏高或者已经出现了痛风的症状，那么就不要吃海鲜类食物了。

     男性抗衰老的食物2、黑豆

     中医认为“黑色入肾”，黑豆被称为“肾之谷”，虽然小小一粒，但是与肾脏的形状有些类似。黑豆味甘性平，中医认为黑豆有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者吃，男性在平时多吃些黑豆能够促进雄性激素分泌，让身体素质越来越强壮

     男性抗衰老的食物3、桑葚

     桑葚是生活中常见的一种水果，现代医学研究表明，桑葚中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素等多种营养成分，特别是花青素，是天然的抗氧化剂，被誉为“生命青春因子”。

     抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍，不仅可以减慢机体对脂肪的吸收利用，在保护血管方面也有积极作用，能够维持体内激素平稳，男性的身体越来越健康强壮。

     男性抗衰老的食物4、猪肝

     自古以来，人们十分信奉“以形补形”的观念，猪肝作为动物内脏的一种，适量吃对身体健康有益。男性要想强身健体需要讲究健康合理饮食，一旦发现雄性激素分泌水平偏低，那么可以通过吃猪肝来补充。

     猪肝中含有丰富的铁元素、蛋白质、氨基酸、胆固醇等营养物质，适量吃对雄性激素的合成大有帮助，雄性激素的合成离不开胆固醇的参与，因此可以适量吃猪肝来促进雄性激素的分泌，提高雄性激素的分泌水平。

     一般情况下，身体健康的男性可以适量摄入含有胆固醇的食物，患上了冠心病、高血脂、高血糖的人需少吃动物肝脏。

     男性抗衰老的食物5、韭菜

     韭菜具有滋阴壮阳、驱寒的功效，含有丰富的矿矿物质和维生素，可以辅助治疗干眼症、夜盲症、皮肤粗糙以及便秘等问题，减少肠道对油脂的吸收。

     无论男性还是女性，韭菜对身体有很多好处，含有大量的粗纤维不容易被肠胃消化，所以一次性不能吃太多，每天控制在100克～200克左右，不能超过400克。

     雄性激素分泌过少，会有什么表现呢？

     男性抗衰老的食物1、毛发生长缓慢、稀疏，而且出现异常脱发、白发的现象。

     男性抗衰老的食物2、睡眠质量不佳，失眠、多梦、易醒。

     男性抗衰老的食物3、情绪波动大，脾气暴躁，动不动就生气。

     男性抗衰老的食物4、肾虚、早泄、不举、性欲减退，性能力明显下降。

     男性抗衰老的食物5、精神萎靡，体弱多病，免疫力下降，长期处于亚健康的状态，没有阳刚之气。

     男性在日常生活中不能太节俭，多吃以上这几种食物促进雄性激素的分泌，让自己看起来更有男人魅力，改善气色，延缓衰老。