吃什么能治黑眼圈（吃什么能治黑眼圈效果最好的方法）

吃什么能治黑眼圈最有效

     现在我们生活中面对电脑手机等电子产品的东西越来越多，像我们现在真的是离不开手机了，天天抱着一个手机在手上玩，这样电子辐射多了眼睛总是会留下浮肿等问题，既然是生活中引起的，那么肯定也能从生活中找到解决的办法，我们可以从吃的开始入手，吃哪些食物能解决黑眼圈呢。

     吃什么能治黑眼圈最有效==芝麻：芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，膳食纤维、丰富的维生素E等，能有效的防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使眼部皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症浮肿等效果。

     吃什么能治黑眼圈最有效==南瓜：南瓜的品种及吃法也是有很多，南瓜的营养价值也是非常高的，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，也是能有效去除黑眼圈的好食物，不管是嫩南瓜还是老南瓜都有此功效。

     吃什么能治黑眼圈最有效==胡萝卜：胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾，胡萝卜素，胡萝卜中的维生素A是小孩骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长，是有补肝明目的作用，可治疗夜盲症、黑眼圈、眼睛浮肿的效果。

     吃什么能治黑眼圈最有效==香菇：香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，对眼部肌肤的皮肤也是最好的帮助。

     鱼：鱼肉中含有叶酸、维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、乳汁不通皆有效，故此对眼部有浮肿也是非常有利的。

     吃什么能治黑眼圈最有效==冬瓜：冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者等多种功能，冬瓜对眼部的浮肿也是大有益处。

     生活中去除眼袋之类的食物很多、很多，例如猪肝、黑豆、黑木耳、葡萄等，我这里就不在例举了，只有不挑食每种食物的营养价值都有不同。

     其实主要治辽眼部浮肿、黑眼圈：睡前少喝水；少损伤眼部肌肤；尽量保证的睡眠这几点最关键。




吃什么能治黑眼圈眼袋

     怎么去眼袋和黑眼圈？皮肤专家告诉我们，其实长黑眼圈眼袋可能不仅仅因为熬夜或年龄，而是因为你太“宅”了！专家指出，很少出门也会导致黑眼圈。皮肤松弛是眼袋形成的关键因素，而加强眼部血液循环可以有效缓解眼袋和黑眼圈。

     专家指出，很多年轻人出现眼袋是不良习惯导致的。而充足的睡眠可以减缓眼袋的出现，因此每晚要保证8个小时的睡眠。此外，饮食上要多吃富含维生素A和B的食物，白天要多喝清水，每天至少1．5升，要少量多次地饮用，尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前一个小时最好不要喝水

     除了在百货商店里销售的眼霜、眼膜、精华素等等，还有一些食物也能为眼圈补充更多的营养。

     吃什么能治黑眼圈眼袋==蜂蜜：给眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可。

     吃什么能治黑眼圈眼袋==酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。

     吃什么能治黑眼圈眼袋==土豆：拿土豆片敷眼睛。将土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

     如果想保持眼部年轻态，要多做户外运动，“宅”在家时要多开窗。经常做眼保健操也能促进眼部血液循环。平时不要有擦眼睛、眯眼睛、眨眼的坏习惯，阳光强烈的时候可以戴上太阳镜。化妆或卸妆时动作要轻柔。

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眼袋黑眼圈吃什么可以消除

     现在的年轻人，睡觉都比较晚，有眼袋也是很正常的事情，那么，如何去眼袋呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦！！

     常用去眼袋的小窍门

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除1．眼部推拿

     在使用眼霜的时候，要对眼部进行按摩推拿。涂抹眼霜的时候，轻轻地拍打推拿眼部周围的肌肤，以指压的方式轻柔地推拿，刺激眼部的血液循环，消除下眼袋的浮肿。

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除2．绿茶包敷眼

     两一个绿茶包放在冰箱里冷藏5分钟，然后将绿茶包敷在眼睛上15分钟，随即拿下来，再用清水清洁一下眼部的位置。

     这样能够起到消除下眼袋浮肿的效果。除此之外，还有消除黑眼圈的作用哦！一举两得！

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除3．补充维生素

     补充维生素对下眼袋浮肿也起到了一定的作用！可以适当地吃一些胡萝卜、番茄、马铃薯和动物的肝脏类的食物。

     从而补充维生素A和维生素B2，满足了人体所需。而且维生素对人体的新陈代谢也起到了很好的作用！还能通过代谢消除下眼袋的浮肿！

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除4．食疗

     多吃一些清肝明目的食疗对消除下眼袋的浮肿也是很有效果的！可以泡枸杞菊花茶饮用，枸杞和菊花都具有明目的作用。

     早上起来，发现下眼袋浮肿的话用可以用温水加入少量的枸杞和菊花泡茶喝。除此之外，还要用毛巾沾湿冷水敷一下眼睛哦！

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除5．冰块敷眼睛

     冰块是消肿最快的东西。当发现下眼袋浮肿的时候，不妨在冰箱里拿出几块冰块，装在一个塑料袋里，敷在眼睛上大约5分钟的时间。能够很好地消除下眼袋的浮肿，这个方式可是百试百灵！

     去眼袋的三款食谱有哪些？

     苹果生鱼汤

     原料

     苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

     制法与用法

     生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

     功效

     预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

     枸杞猪肝汤

     原料

     枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

     制法与用法

     清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

     功效

     补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈以及眼袋。

     洋参猪血豆芽汤

     原料

     西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

     制法与用法

     将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

     功效

     可养神、补血，清除黑眼圈。

     眼袋黑眼圈吃什么可以消除==结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友