有黑眼圈吃什么好（有黑眼圈吃什么好卡塔尔世界杯分组出炉）

有黑眼圈吃什么好得快

     有黑眼圈吃什么好得快==导读：消除黑眼圈吃什么好？现在很多人喜欢熬夜，熬着熬着就熬出了黑眼圈，人一旦有了黑眼圈，再想要快速消除，其实是很难的，那么消除黑眼圈吃什么好？下面一起来看看吧。

     有黑眼圈吃什么好得快1、鸡蛋

     由于鸡蛋含丰富的蛋白质，其蛋白质组成与人体的相当接近，能促进细胞再生，故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过，由于人体每日最多只能吸收两只鸡蛋的营养，所以一天也不要吃多过两只啦！

     有黑眼圈吃什么好得快2、露笋

     露笋的钾质丰富，可以为平日摄取过多盐份作平衡，把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效，可以改善眼睛浮肿的问题。

     有黑眼圈吃什么好得快3、菠菜

     含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环，同时含叶黄素，有抗氧化功效，可以保护眼睛，有助维持健康视力。

     有黑眼圈吃什么好得快4、海带

     海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

     有黑眼圈吃什么好得快5、胡萝卜

     胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

     有黑眼圈吃什么好得快6、芝麻

     芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

     消除黑眼圈的方法

     有黑眼圈吃什么好得快1、土豆片敷眼

     准备新鲜的土豆，去皮清洗以后，用专业的切土豆片的刀子，切两片薄薄的土豆出来，然后躺着，将土豆片敷在眼睛上，等待约6分钟，再用清水清洗干净，建议晚上敷比较有效，发芽的土豆勿用。

     有黑眼圈吃什么好得快2、热毛巾敷眼+眼霜

     洗脸后先用热毛巾敷眼睛5分钟左右，用来促进眼部的血液循环，为眼霜的吸收做铺垫，然后再用顶级的去黑眼圈的眼霜，用指腹在眼周慢慢推开，延展性超好的眼霜配合正确的按摩手法很快就会吸收，大概按摩5～10分钟，明显感觉黑眼圈淡下去了很多，而且眼角细纹也消失。

     有黑眼圈吃什么好得快3、薏米水敷眼

     薏米含有丰富的粉质、铁质和蛋白质，具有散血祛瘀的功效，每晚临睡钱用化妆棉沾取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会。

     有黑眼圈吃什么好得快4、马蹄莲渣敷眼

     购新鲜的马蹄莲，去皮以后捣碎，加入两杯水搅拌，隔水留渣，然后敷眼睛，十分钟以后清洗干净。临睡前敷眼睛效果最佳，可以减少黑眼圈的形成。




有黑眼圈吃什么好点

     现在越来越多的人都有熬夜的习惯，熬夜的危害有很多，尤其对于女性而言，熬夜皮肤会变差，还会有黑眼圈，对身体也不好。它是纯天然“褪黑素”，隔三差五吃点，美白去皱，跟黑眼圈说拜拜！它就是海带了，海带含铁量丰富，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，从而增强抗氧化效果，经常食用皮肤变白了，眼角皱纹也没了，跟黑眼圈说拜拜，爱美的女孩子一定要多吃！下面小编教给大家的就是陈醋拌海带根的做法，简单易学，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

     陈醋拌海带根

     By红烧肉我的最爱

     有黑眼圈吃什么好点==配料：

     海带根300克、精盐适量、辣椒粉适量、陈醋适量、葱适量、蒜适量、白糖适量、生抽少许

     有黑眼圈吃什么好点==烹饪步骤：

     有黑眼圈吃什么好点1．葱切成片，蒜切成末

     有黑眼圈吃什么好点2．海带根煮熟洗净，加入葱，蒜拌匀

     有黑眼圈吃什么好点3．胡萝卜切丝

     有黑眼圈吃什么好点4．加入陈醋搅匀

     有黑眼圈吃什么好点5．加入生抽搅匀

     有黑眼圈吃什么好点6．加入胡萝卜，辣椒面，白糖，拌匀

     有黑眼圈吃什么好点7．加入盐拌匀

     有黑眼圈吃什么好点==烹饪小贴士：

     选购技巧1、干海带褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。干海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养药品—甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘者为佳。2、盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨绿色，以壁厚者为佳，一般用作凉拌菜，食用前用温水浸泡，可增重3倍左右。

     大家爱上这道菜了吗？

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吃什么可以去除黑眼圈

     黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，该怎么办？其实，合理饮食也可以去除黑眼圈，经常吃一些食物可以减少甚至是消除黑眼圈。

     多吃这些食物赶走黑眼圈

     吃什么可以去黑眼圈呢？鸡蛋、猪肝、胡萝卜、苹果、柠檬等食物都具有去黑眼圈的作用。

     吃什么可以去除黑眼圈1、猪肝

     含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

     柴胡猪肝汤

     吃什么可以去除黑眼圈2、胡萝卜

     除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

     吃什么可以去除黑眼圈3、乌鸡

     从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

     乌鸡山药汤

     吃什么可以去除黑眼圈4、绿茶

     经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

     吃什么可以去除黑眼圈5、柠檬

     柠檬当中含有丰富的维生素C，这就是它具有去黑眼圈的功效的原因。柠檬的味道比较酸，大家想用柠檬来去黑眼圈的话，最好是将柠檬榨汁来喝。

     柠檬雪酪

     吃什么可以去除黑眼圈6、苹果

     不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗？苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

     吃什么可以去除黑眼圈7、杨桃

     富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜有黑眼圈的人来说，是有益的好水果。

     杨桃橙汁

     吃什么可以去除黑眼圈8、鸡蛋

     由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。