柠檬精油的功效与作用及怎么使用（柠檬精油的功效与作用及禁忌）

柠檬精油的功效与作用及怎么使用

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用1、柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用2、柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用3、柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用4、柠檬精油，可以达到活血经络的目的，加入热水泡脚还能达到去除脚气脚臭的效果。

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用5、柠檬精油可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用。

     扩展资料

     注意精油的使用误区

     一、误区1：精油只是美容保养品而已

     很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

     但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽。

     二、误区2：生理期不能使用精油

     实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

     三、误区3：口服精油对美容更有效

     不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

     四、误区4：精油可以加入面霜中使用

     自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了！油水分离了！味道不对了！问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

     五、误区5：精油使用频率和量越多越好

     喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

     精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

     六、误区6：精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感

     精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

     而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

     七、误区7：香薰用的精油不接触皮肤，可以使用便宜精油

     精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。

     价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用==参考资料来源：百度百科=柠檬精油

     柠檬精油的功效与作用及怎么使用==参考资料来源：人民=精油好处多警惕使用时的8个误区




柠檬精油香薰的功效与用法

     【心理疗效】

     具有调节功能，因此能使情绪低落的人变的愉悦，对精神压力大的人群可调节心情令人放松。

     【生理疗效】

     1．具有调理循环系统的功效，特别适合治疗静脉曲张，也可以治疗高血压，及避免动脉粥样硬化。

     2．对人体酸碱不平衡有调理功效，适合像胃酸过多，胃痛等。

     3．对消化系统有很好的滋养功效，特别是肝脏，是很好的护肝精油。

     【皮肤疗效】

     既有温和的美白作用，能增加皮肤的光泽。还可以淡化雀斑，帮助油性肤质减少油脂分泌。

     【使用方法】

     柠檬精油香薰的功效与用法1、可以滴在衣服上、地板上。怀孕MM可以用柑橘类精油作为熏香，来解除怀孕时的不适感，但不要直接作用于肌肤上，以免造成刺激。

     柠檬精油香薰的功效与用法2、新房子装修后，在喷瓶里加满水，每100ml加20滴，用力摇匀后，在空气中地板上喷洒一些，可改善残留异味、吸收有害物质。

     【注

     意】

     具光敏性，使用后忌晒太阳，虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的敏光特质不能忽视，即使是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。

柠檬精油含有维生素C吗

     柠檬中含有大量维生素c，而维生素c极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素c的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

柠檬精油怎么用在脸上

     ？柠檬精油可以有效治疗油性及痘痘性肌肤问题，还能起到美白、抗氧化、提亮肌肤的作用，是一款超赞的美容护肤精油。

     但是，使用时需要注意以下三方面：

     首先，柠檬精油需要用植物油稀释后方可在面部使用。因为柠檬精油富含柠檬烯（一种刺激性成分），且比例较高，容易刺激皮肤。每个人的体质不同，皮肤状态以及健康状态都不相同，皮肤的承受力不同。当肌肤受到刺激之后，有可能发红、长痘、灼伤、脱皮、患接触性皮肤炎等。

     其次，也是最重要的一点，柠檬精油具有光敏性，应避免白天使用。所谓光敏性或光毒性，就是让肌肤感光的能力增强，这样不仅容易晒黑，也容易晒伤。柠檬精油中含有佛手柑内酯等呋喃香豆素成分，这些感光物质在吸收紫外线后会变得活跃，于是参与了氧化反应，产生自由基与过氧化物，进而造成细胞损伤。

     然而，使用时只要尽量避开白天，就不用担心光敏性反应。精油停留在肌肤数小时之后会被吸收分解，所以睡一晚也就没有光敏性了。

     最后，敏感肌肤者需注意使用剂量。使用佛手柑、柠檬等柑橘属类的精油后，皮肤的感光度增加，紫外线的照射容易破坏肌肤底层，有可能会导致过敏反应，会有黑斑沉淀、久久不退，或是皮肤角化等现象。因此，敏感皮肤者一？？定要需用植物油稀释至低剂量后使用。？？

     ？我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。？？

柠檬精油的作用和功效

     原产于印度，这是一种常绿植物，可以长到6m高，叶片黑绿色、卵形、边缘带锯齿，花色粉色或白色，香味浓郁。树带刺，果实成熟过程，由绿变黄。

     柠檬的英文单词“Lemon”，来源于阿拉伯文“laimun”或波斯人语“limun”，这种树是由十字军战士在中世纪时期带入欧洲的。它的果实含有丰富的维生素A、B、C，在皇家海军中，每人每天喝1盎司的柠檬汁，以预防坏血病和其他维生素缺乏症。

     功效

     柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。

     柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。

     柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。

     在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

     （1）皮肤保养

     可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

     （2）生理疗效

     循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能。刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

     柠檬

     （3）心理疗效

     感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

     适用场所

     柠檬精油的作用和功效1、书房：柠檬精油的清新香气，可提神醒脑、振奋精神。

     柠檬精油的作用和功效2、公司各处与公共场所：柠檬精油里的香气赶走污浊的空气污染净化空气；对下午昏昏欲睡的员工提振精神，调动积极性和互动性。

     柠檬精油的作用和功效3、新房：柠檬精油具有很好的净化功能，使空气清新。[1]

柠檬精油可以冲水喝吗

     柠檬精油一般都是才去果皮压榨萃取所得，具有清甜的果香，能够让人心情和头脑都清爽恢复生气。清香好闻，香气绵长，有提神效果，但是不留香。柠檬精油也是运用广泛的精油，专家早已肯定了其在消化系统上的作用，如帮助祛胀气、消化、清新口气都很不错的效果。

     真正的纯精油是可以口服的，前提是必须是真精油，而且纯度要达到医药级水准，用玻璃杯或陶瓷杯，先加15=20滴的柠檬，再加水，把精油分子充分打散，这杯水闻起来就会非常香甜，也能提振心情，消除郁结。不仅能泡水喝，还有其他的用法哦

     柠檬精油可以冲水喝吗==柠檬精油用法：

     柠檬精油可以冲水喝吗==①柠檬精油水：

     用玻璃杯或陶瓷杯，先加15=20滴的柠檬，再加水，把精油分子充分打散，这杯水闻起来就会非常香甜，也能提振心情，消除郁结。

     如果先加水再加精油，油会漂在水上，醛类可能会刺激嘴唇。一定不要用塑料杯或纸杯。

     喝柠檬精油水有什么好处

     柠檬精油可以冲水喝吗1．柠檬精油水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比甜橙和柑橘还要强。

     柠檬精油可以冲水喝吗2．经常喝柠檬精油水有助于感冒患者的康复。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬精油水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

     柠檬精油可以冲水喝吗3．柠檬精油水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬精油水排毒，这个方法简单实用，柠檬精油水可以排除体内有害的物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别的节食，一举两得。

     柠檬精油可以冲水喝吗4．柠檬精油水消除便秘：柠檬精油水是催促排便的催化剂，早上空腹喝柠檬精油水，可以解决便秘之苦。

     柠檬精油可以冲水喝吗5．柠檬精油水延缓衰老：柠檬能加强血管的生机及抵抗，延缓衰老。

柠檬精油的功效与作用

      柠檬精油，冷压萃取自75颗柠檬的果皮，散发清甜微酸的柑橘调香气。清新的香气，可以帮助提振精神，缓解烦躁，对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

     柠檬精油的功效

     柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。

     柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过中和身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。

     在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

     柠檬精油的功效与作用1．皮肤保养

     可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；对于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤，温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

     柠檬精油的功效与作用2．生理疗效

     循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能。刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

     柠檬精油的功效与作用3．心理疗效

     感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

     柠檬精油的使用方法

     柠檬精油的功效与作用1．美白肌肤

     将1滴柠檬精油和1滴茶树精油混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔、洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水和冷水中，把毛巾浸湿，按敷脸部皮肤5=8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用。在浴缸中滴入10滴柠檬精油进行泡澡，有助于全身美白，促进血液循环，去烦清热，降血压，提高抵抗力。

     柠檬精油的功效与作用2．治疗消化和便秘问题

     在10ml的基础油中滴入5滴柠檬精油，依顺时针轻柔的按摩下腹部，可以帮助维持良好的消化功能，解决便秘问题。

     柠檬精油的功效与作用3．调理静脉曲张

     甜杏仁油20毫升+柠檬精油6滴+依兰依兰精油2滴+薰衣草精油2滴，将调理好的精油用于按摩，可以使血液畅通，减轻静脉曲张部位压力。

     柠檬精油的功效与作用4．除口臭

     柠檬精油2滴加入200毫升的清水中漱口，消除口中异味，预防口腔黏膜的感染。

     柠檬精油的功效与作用5．护发柔发

     柠檬精油2滴滴入洗脸盆中，洗好头发后，浸泡其中，约5=10分钟，可减少头皮屑的发生，还有护发、柔顺发丝的效果。

     柠檬精油的功效与作用6．舒缓情绪

     将柠檬精油和薰衣草精油在房间扩香，你会感觉不再那么焦虑，心情变好，情绪更平稳。亦可搭配甜杏仁油或单独涂抹于胸口或按摩腹部，舒缓憋闷感。

     柠檬精油的功效与作用7．缓解呼吸道不适

     将柠檬精油和尤加利精油在房间扩香，可以减缓气喘、感冒、咳嗽和其它上呼吸道问题。

     柠檬精油的功效与作用8．退烧和促进伤口愈合

     在凉水中滴入1=2滴柠檬精油和1=2滴薄荷精油，将毛巾浸泡后，拧干敷于前额及太阳穴可退烧。如是刀伤或创伤可再加入1滴茶树精油敷于患处，能杀菌止血，帮助伤口愈合。

     柠檬精油的功效与作用==注意事项：柠檬精油有感光性，白天涂抹于皮肤后若受到阳光暴晒，会造成过敏刺激。

柠檬精油怎么擦脸最好

     使用柠檬精油擦脸可以先用基础油稀释，然后在抹上精油，在脸部进行简单的按摩，或者混合到洗面奶或卸妆油中使用。在使用的时候，要注意加入的柠檬精油剂量不宜过多，否则会刺激到肌肤，反而对肌肤造成伤害。

     如果是单方柠檬精油，就需要先用基础油稀释，然后在涂抹在脸上，然后用双手做个简单的按摩就好了。另外，其实也可以将一滴柠檬精油加入到洗面奶或者卸妆油中，这样擦脸的效果也是不错的。