助眠精油涂抹在身体什么部位（助眠精油对身体有害吗）

助眠精油对身体有害吗

     适量的使用按摩精油对身体是没有伤害的，可以有效的促进身体的新陈代谢，舒缓神经以及身体的紧张感，还能够有效的增加皮肤的弹性，美白肌肤，起到很好的润滑肌肤，美容养颜的作用。但是需要注意，每次使用精油的量不宜过大，尤其在女性经期期间，不适宜使用精油来按摩身体，会影响女性的内分泌，导致月经紊乱的现象。一些皮肤细嫩的婴幼儿，也不适宜使用按摩精油，容易出现过敏的现象。




助眠精油的功效与用法

     薰衣草精油。

     可将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内即可。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。）与马郁兰搭配（熏衣草：马郁兰=4：1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

     助眠精油的功效与用法==护肤功效：

     1、黑头：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。

     2、易敏感：舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。

     助眠精油的功效与用法==扩展资料：

     精油的使用误区：

     1、精油只是美容保养品而已

     很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

     但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此，精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

     2、口服精油对美容更有效

     不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。

     所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

     助眠精油的功效与用法==参考资料来源：

     搜狗百科=薰衣草精油

     人民=精油好处多警惕使用时的8个误区

助眠精油哪个效果最好

     助眠精油哪个效果最好1、薰衣草精油

     这种精油对于因为压力过大所引起的失眠和睡眠质量不佳的症状有比较好的效果，其可以让人更容易处于一个放松愉悦的状态，从而帮助人的睡眠。

     助眠精油哪个效果最好2、佛手柑精油

     这种精油比较适合那些因为心情不佳所引起的失眠的朋友，其可以让人的注意力得到分散，不去想那些不开心的事情，从而更快进入睡眠状态。

     助眠精油哪个效果最好3、安息花精油

     这种精油比较适合那种焦虑情绪比较严重的朋友，可以比较有效的安抚人的情绪，从而帮助睡眠。

助眠精油有副作用吗

     太烂的

     精油··肯能会有不好的东西吧·

     正常来说

     精油是个很好的东西·

     薰衣草

     本身就是

     助眠的··很香··挺喜欢那个味道·

     一两天的话

     应该效果不会那么明显··时间久了

     你就会体会到了

助眠精油使用方法

     助眠精油使用方法1．将2滴薰衣草精油滴于枕边。

     助眠精油使用方法2．在水杯或小碟中注入热水，然后滴入1=2滴薰衣草精油。

     助眠精油使用方法3．在托盘内注入七八分水，然后滴入精油，点燃蜡烛。

     这三种方法都可以安神助眠，缓解压力，天猫颜怡薰衣草精油比较不错的。

助眠精油有哪些

     有助于睡眠的精油有茉莉花精油、薰衣草精油、洋甘菊精油。

     助眠精油有哪些1、茉莉花精油

     又香又白的茉莉花不仅可以用来观赏和泡茶，制作成精油后还能帮助我们安抚紧张的神经，调节焦虑不安的心情，加速入睡的节奏，很适合备考一族使用。

     同时，它对于久坐或者长时间站立引起的肌肉疼痛也有很好的疗效，就算前一天被迫加班到很晚，第二天早起照样可以神清气爽的去上班。

     助眠精油有哪些2、薰衣草精油

     如果站在一片薰衣草花田前，当一阵微风吹过之后，你就会瞬间觉得心情舒畅了很多，没错，功效就是这么神奇，它可以缓解由于压力过大而产生的不良情绪，调整呼吸频率，临睡前在香薰灯里面滴两滴，保证一整晚都有婴儿般放松的睡眠。

     助眠精油有哪些3、洋甘菊精油

     它是通过缓解各种疼痛来提升我们的睡眠质量的，比如我们经常会有的头痛，颈椎腰椎酸痛以及女孩子的痛经等，都有很好的改善作用，此外，洋甘菊还能消除心中烦闷压抑的感觉，让全身心都得到放松的状态。

助眠精油的用法

     您好！佳而美舒松安眠调理精油富含植物提炼的精油活性成分，可放松神绪，舒缓低落的情绪。消除紧张、压力，同时刺激白血球细胞再生，提高免疫力，舒缓疲劳，软化皮肤组织，增加皮下细微血管循环，有利于安眠。

     助眠精油的用法==用法：1、可以用来沐浴，熏香，直接按摩身体，可以缓解紧张焦虑情绪，带来好的睡眠品质；2、可以取三四滴直接涂抹于人中、太阳穴、额头、颈部等部位，以舒缓安眠；3、可在清洁肌肤后，用20滴于颈后、后背、脊骨、脚底按摩，效果更好。

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助眠精油怎么用

     香氛精油有助放松身心舒缓压力，睡前使用有助入眠。怎么根据不同的身体状况选择精油类型，使用精油时怎么搭配按压穴点增强功效？

     安神助眠精油有哪些

     助眠的精油分为果香、木质香和花香等3种，可单用或混搭其他精油使用。

     助眠精油怎么用==果香：甜橙、柠檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香调，有助眠作用。果香香调挥发快，可搭配乳香、雪松等精油，让香气维持更久的时间。

     助眠精油怎么用==木质香：苦橙叶、甜马郁兰、花梨木、丝柏等木质精油有助眠作用，不过丝柏精油不适合孕妇使用。此类香调属百搭型味道，可单用或混搭其他助眠精油使用。

     助眠精油怎么用==花香：橙花、天竺葵、依兰等精油，有助眠作用，味道持久，可单用或混搭其他精油使用。

     安神助眠精油配方

     过度劳累、多虑和用脑过度等原因都可能导致睡不着，这3种状况所适用的精油和搭配比例各有不同。

     助眠精油怎么用==过度劳累：1滴纯薰衣草精油+1滴天竺葵精油。

     助眠精油怎么用==多虑：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。

     助眠精油怎么用==用脑过度：3滴快乐鼠尾草精油+3滴依兰精油+1滴肉蔻精油。

     精油按以上比例混合，用量为2滴。

     精油搭配按压助眠

     1、取2滴精油于掌心，两手抹匀后放于鼻前，深呼吸3次，有助放松神经和肌肉。

     2、用指腹揉压眉头中央的印堂穴，维持1分钟，有助舒缓眼周。按压时力道要轻，避免扯出纹路。

     3、用两手的无名指指腹按压眉头下方的攒竹穴，5秒后放开，重复3次，有助缓解眼部疲劳。

     4、用两手的指腹分别轻揉按压太阳穴1分钟，以助舒缓头胀不适。

     5、把两手的食指和中指指腹呈V状分别放于两边的耳前耳后，再上下来回搓热耳朵，帮助促进淋巴循环舒缓头压。