头发需要防晒吗（头发需要防晒吗对头发伤害比较大）

头发需要防晒吗对头发伤害比较大

     是需要的，防晒是诸多头发养护工作中最重要的一项。如果让头发曝晒在阳光下，阳光中的紫外线照射其上，会破坏存在于头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，变得枯黄。此外，紫外线还会破坏头发纤维中的蛋白质，使头发过早地老化。为此，需要从以下4个方面对头发进行防晒？1．出门前严格控制头发在阳光下曝晒的时间。尽量在上午10点以前或下午16点以后出门，夏天在户外活动时注意做好防晒工作，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。同时，在头发上抹上免洗的保湿润发露，帮助锁定头发的水分；也可在头发上喷上口者喱水，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发掉过多的水分。2．日晒后日晒后，应及时地使用含有润发和补充油脂功效的专用柔性洗发水和护发素，这样能有效地降低阳光对头发的伤害。3．烫染后如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫染过的头发会因为头发表面鳞片层张开的面积变大而受到紫外线的伤害。同时，烫染过的头发也需要特别的呵护，如定期焗油等，否则已受损的发质会变得更加干枯。4．游泳前后游泳前抹上抗紫外线的发胶是必要的工作。发胶能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用；涂上有防晒功效的护发素也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀；同时，你必须切记游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中氯化物的残留物，因为这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大




头发需要防晒吗 知乎

     脱发已经越来越受到人们的关注，各种各样的防脱发洗发水也越来越普遍，其实预防脱发，进补食物是关键，现在，让我们来学习一下什么食物能有效预防脱发。

     什么食物可以多吃可以防止脱发？如何有效预防脱发？

     头发需要防晒吗 知乎1、黑色的谷类食品

     黑芝麻、黑豆、黑米等黑谷物对头发有很大的好处，特别是黑芝麻含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙等微量成分，能滋养头皮。不仅能抑制脱发，还能让头发摆脱干燥、干燥和发黄，恢复柔软、亮泽和滋润。这些五谷可以煮成粥，每天进补，长期坚持，可以防止脱发，头发质量会越来越好。

     头发需要防晒吗 知乎2、坚果

     核桃、花生、葵花籽、葡萄干和其他坚果。胱氨酸缺乏是脱发的原因之一。补充胱氨酸的最好方法是吃坚果。但值得注意的是，坚果的食用不宜过多，每天28克最为适宜，过多会导致血脂摄入过多，血糖波动，坚果的营养价值会大大降低。

     头发需要防晒吗 知乎3、蛋白质食物

     鸡蛋、鱼和豆制品富含蛋白质。而头发的主要成分是含硫氨基酸蛋白质，缺乏蛋白质头发干黄变干，头发脆弱，导致头发容易脱落。因此，预防脱发必须从补充蛋白质开始。多吃蛋白质还能使皮肤光滑细腻，防止皮肤老化。

     如何有效预防脱发？

     头发需要防晒吗 知乎1、不熬夜

     很多人都知道熬夜是脱发的主要原因，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢。此外，熬夜会导致内分泌失调、皮肤损伤和抵抗力下降。

     2。合理饮食

     过量饮食会导致脱发、发质恶化和发黄，这不利于身体的正常代谢。减肥应该通过合理的饮食和合理的运动来实现。盲目饮食会导致机体免疫力下降、低血糖、脱发等问题。

     头发需要防晒吗 知乎3、不要过度烫头发

     很多漂亮的女孩喜欢甩头发、烫头发和染发，但她们不知道烫发和染发会使头发中的蛋白质变性受损，变干变黄，脱发分叉。染发一年不能超过两次。

     头发需要防晒吗 知乎4、头发也需要防晒

     我们都知道皮肤需要防晒，但我们忽略了头发也需要防晒。事实上，我们头发中的蛋白质也很容易被光氧化，尤其是夏天我们在紫外线很强的时候出门，带把伞或戴帽子都能有效隔离紫外线，防止头发被紫外线灼伤而导致脱发。

     头发需要防晒吗 知乎==温馨提示：通过食物进补，同时注意健康的生活习惯，没有，只有能有效防止脱发，更会让你的头发越来越黑更亮，柔软光滑。治疗外用蔓蒂依尔会有很好的帮助。

头发需要防晒吗男生

     ●对着镜子练习讲话，说话要大方别害羞。多与女生交流，你会受益匪浅。

     ●注意穿搭与发型，这是给人的第一印象。头发不要太长，显得很邋遢。

     ●找一个兴趣爱好，自己没事就偷偷练习给人不经意间的展示，你会感谢自己。

     ●坚持运动，篮球，足球，跳绳，不要让自己的身体隐约告诉你减减吧！

     ●咱就是不抽烟、不喝酒、不熬夜

     ●做事有信心，遇事不慌张，为人处世不计较，不刁难。

     ●走路直起身子板，显得很板正，很有气质。

     ●少碰糖，高热量，高脂的食物，注意饮食合理。

     ●注意防晒昂，男生们，说的就是你，看看自己啥样了。

     ●以上做到了，你离有女朋友就不远了。

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头皮防晒头发需要防晒吗

     头发是需要防晒的，外出时可以采取物理防晒，带帽子或打遮阳伞。头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

头发需要防晒吗女

     盛夏时分，大多数女性都能意识到皮肤防晒的重要性，但很多人却忽略了头发的防晒工作。

     而事实上，夏天头发中的汗腺和油脂腺分泌旺盛，会导致细菌和真菌迅速地滋生。此时若不注重头发的防晒，头发就会出现干燥、枯黄、没有弹性、容易折断等问题。

     因此，女性在呵护皮肤的间时，别忘了为头发进行防晒与保养。在夏季，女性可根据自己的发质选择合适的洗发水，勤清洗头发，同时，要经常使用护发素、发膜等为头发作深层补养。

     在出门时，要戴上遮阳帽，以兔头发被阳光晒伤。对于干枯的已受到损伤的头发，最好在外出前擦上护发膏。

     除了以上几种防晒方法外，女性最好不要在阳光最强烈的6=8月烫、染头发。在烫、染头发后不要马上游泳，并要定期为头发做深层营养护理。此外，平时还要多吃些动物的肝脏、蛋类、奶制品等富含维生素B12的食物，对发质良好有益。

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头发防晒涂什么

     给头发涂防晒霜

     有一个很简单的办法，就是给头发涂抹上防晒霜，这样就可以避免阳光对发丝的伤害。将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。

     出现毛躁就涂抹免洗营养素

     受到紫外线侵害的头发会变得毛躁，非常影响秀发的美观，解决这个问题就只需要涂一点免洗护发产品就能改变。不过也要注意，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。最好在发丝在7成干的时候，整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分压进发丝里。

     护发素解决头发打结问题

     干枯的头发容易打结，生硬地把死结扯开会把头发拉伤，但是把死结剪掉却会让人心疼。其实只要在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。在洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。

     化妆水可以缓解头皮出油

     时间太紧张而没有打理头发，但是顶着一头油乎乎的头发实在影响美观。化妆水就在这个时候可以帮你解决难题了，在头皮上均匀地喷一层化妆水，就是在头发的发根处喷上化妆水，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分，然后用手指按压头皮就可以了。

     润肤霜可以做深层护理

     受过紫外线伤害的头发会干枯毛躁，这个问题其实也可以解决，只要将涂抹身体的润肤露擦在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，这样子睡一宿觉。让润肤霜可以在头发上停留一整晚，第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑飘逸了。

     要是实在是避免不了头发被晒伤，那么我们就需要对晒伤后的头发进行修复处理了。当然，头发也和皮肤一样，有不同的晒伤特征，只有了解了这些特征之后我们才可以给予正确的方法去保护和修复头发。