如何防晒才能达到最好的效果（如何防晒效果最好）

如何防晒才能达到最好的效果

     如何使用防晒霜能达到最佳的防晒效果？下面我就来谈谈我的看法。防晒霜在皮肤上形成稳定的防晒膜需要一点时间，当然现在市面上有即涂即防晒的防晒霜，涂抹防晒霜之后，由于流汗、擦拭等都会降低防晒霜的防晒效果，有时需要定时补涂，才能达到最好的防晒效果。防晒乳在一段时间后就会失去作用，要及时补涂，我一般是用防晒喷雾，在外面就过段时间用喷雾喷下！

     防晒霜是皮肤护理中最重要的一步。不以防晒霜为前提的护肤是愚蠢的，而防晒霜是常用的防晒霜产品。为了达到最佳的防晒效果，选择合适的防晒霜和正确的使用方法是非常重要的。首先是防晒霜的类别。防晒霜一般分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌。它通过反射和折射紫外线来达到防晒的目的。更适合皮肤脆弱的人群，但感觉油腻；化学防晒霜主要由化学合成防晒剂组成，清爽，适合大多数肤质。防晒霜的耐久性比物理防晒霜短。

     如果游泳，还需要选择防水性能好的防晒霜。涂抹防晒霜。在出门前20分钟涂抹防晒霜。防晒霜需要一段时间才能在皮肤上形成稳定的防晒霜膜。当然，市面上有即时防晒霜，所以你不需要提前涂抹。涂抹防晒霜后，出汗和擦拭会降低防晒霜的防晒效果。有时需要定期重新涂抹，以达到最佳的防晒效果。防晒产品在使用前，建议先在手腕内侧涂抹少量进行皮肤过敏试验，十分钟内出现皮肤红肿痛痒者禁用。对于皮肤敏感的人群来说，建议选择物理防晒产品。以上是我的回答，希望能给有需要的小伙伴们提供一些帮助。




如何防晒黑的有效方法

     如何防晒黑的有效方法==防晒黑方法：

     如何防晒黑的有效方法1、避免暴晒，出门前要涂防晒

     尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，尤其是夏天。外出时必须在出门前（包括下班前）20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

     如何防晒黑的有效方法2、防晒重点部位别忽略

     从五官高低上讲，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问题，户外海边选择PA+++才最合适。

     另外，嘴角和鼻翼两个地方也是擦防晒时容易被忽略的地方，在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。

     如何防晒黑的有效方法3、防晒一定要补涂

     无论多强大的防晒霜，都要进行补涂，即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得重复擦上防晒。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次；如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5=6小时补充一次即可。

     如何防晒黑的有效方法4、防水型防晒霜要卸妆

     非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

     如何防晒黑的有效方法5、防晒要足量

     假如说擦防晒品缺乏量的话，那么，就算做了防晒和没有做防晒并没有什么差异。据研讨发现，即便SPF50的高倍防晒，假如涂抹量低于规范的一半，那就只要大约SPF4的防护效果，而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。乳霜质地的用量大约在2粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币，先涂其中一份，隔10=15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹平均，留意不要遗漏耳朵，脖子部位。

     如何防晒黑的有效方法6、晒后修复首先是镇定补水

     晒后美白的第一件事不是马上美白，而是是补水，不要以为夏天汗多就不用补水，其实汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。

如何防晒又养肤才对

     第一步，你建立了防晒的意识，可以接着读下去了。

     一般黄种人的皮肤涂SPF30的防晒霜，它能够保护你600分钟，就是10个小时。

     SPF值越高，对皮肤的伤害其实越大，所以为了保护皮肤，数值能低不高。

     还有一个重要的指标是PA值，表示产品防御紫外线的能力，一般PA＋对应有效，PA++是相当有效，PA+++那就是非常有效，现在都有PA++++啦，取名为突破天际的有效。

     一般如果只在室内办公，选用SPF15，PA+的产品就足够啦。

     如果要做户外运动，或者上下班短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30，PA++的产品。

     去海岛度假当然都会备SPF50，PAn个+的。

     我根据防晒能力和持久度，再附加皮肤状况和预算，三个坐标定一点，帮助大家找到最适合自己的那一款防晒霜。

     适合干皮的防晒

     如何防晒又养肤才对1．黛珂白肌

     SPF50

     230元／60ml

     混干和干皮的最爱，有微妙的提亮效果，不泛白，不搓泥！还有抗氧化成分和vc、ve加持，还可以兼职妆前乳。

     要说缺点就是香味可能不是每个人都喜欢。

     如何防晒又养肤才对2．Lamer防晒隔离

     SPF50PA+++

     750元／50ml

     腊梅家的这款防晒，上脸的肤感很独特，乳液是蓝绿色的，可以巧妙地修饰肤色，让皮肤有光泽感，素颜也不尴尬。

     质地很滋润，主打对干皮熟龄皮肤的修复功效，护肤防晒两不耽误。

     如何防晒又养肤才对3．CPB面部防晒

     SPF50PA+++

     579元／50ml

     这是我回购过无数次的一支，上脸那种好推的油润感，干皮体验过才会懂，就像涂面霜一样，后续化妆完全不会干。

     日本贵妇线都主打养肤，不仅可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，还可以滋养皮肤，抗衰老。

     如何防晒又养肤才对4．香缇卡黄管

     SPF50PA+++

     850元／40ml

     香缇卡的防晒和隔离都很好用，这款防晒也是明星产品，打开就能闻到淡淡的玫瑰香味，成分温润，越发的觉得温润的产品方能持久，不要一味追求瞬时的效果。

     主打孕妇也能用的产品，所以眼部也可以直接使用，质地水润不油腻，手感十分柔滑，在保湿防水性能上发挥得十分优秀。

     如何防晒又养肤才对5．Allie防晒

     SPF50PA++++

     160元／90ml

     适合学生党的防晒，这支在日本开价里卖的最火，平价获得贵妇感！

     上脸后没有泛白、拔干的缺点，很适合干皮，好推开，吸收快，简直完爆小金瓶，而且pa值四个+好，防晒能力突破天际了。

     适合油皮的防晒

     如何防晒又养肤才对1．资生堂dicilaenvert绿管防晒

     SPF40PA++

     258元/60g

     绿管太难买了，这也说明它太好用了，质地非常非常清爽，涂上后让油皮怀疑自己是不是中性皮！

     质地轻薄水润是自然，还有一些提亮肤色的作用，味道好闻舒服，油皮一定要试一试，这是好用到语无伦次的防晒霜。

     如何防晒又养肤才对2．POLA防晒

     SPF50PA++++

     250元/50g

     这应该是POLA价格最低的一款产品吧，肤感很独特，刚上脸时是油的，之后慢慢变成光泽感的控油属性，不泛油光，不搓泥，没有膜感。

     里面的VC成分对面部炎症有一些效果，主打还是控油，纯干皮夏天用会干。

     如何防晒又养肤才对3．Biore碧柔水感保湿防晒霜

     SPF30PA+++

     70元/50g

     上过cosme榜单而名声大噪，使用感非常好，基本上包含了化学防晒的清透，不泛白，不油腻的优点，而且非常非常的水润。

     非常适合学生党，一搓就出水，不泛白，用于日常护理足够。

     说到这，成分党振奋了，“化学防晒是怎么回事？突然出现这个词？”

     防晒分为化学防晒和物理防晒这大家都知道。

     物理防晒是用矿物质作为阻隔，主要功能是反射／散射紫外线，通常不容易被皮肤吸收，所以很容易被擦掉，要注意经常重新涂抹。

     物理防晒对皮肤的伤害比较小，较为适合干皮。

     化学防晒原理是吸收紫外线，发生光降解，汗也会冲淡，所以要注意补涂，更加适合油皮。

     但现在的物理防晒没有那么厚重了，日系的物理防晒已经能做到不白不厚不油了。

     化学防晒也很做到很安全，为了达到轻薄和防晒力的平衡，现在一般都采用化学和物理手段结合防晒，这也是开价和中高级防晒价格的却别。

     涂防晒霜也不是防晒的唯一手段，帽子／伞／衣服／墨镜的硬防护作用比任何防晒霜都更强／更安全有效。

     但是你要不顾路人的眼光，不顾我这种朋友的嘲讽，不顾男朋友的不解。

     It'shardtofindasadbanana，公众号【香蕉姐妹说】ID：bananatalks

如何防晒效果最好

     很长，但也要一点一点的看

     阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

     春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

     事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

     如何选择防晒霜

     赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

     1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

     2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

     3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

     防晒品牌大比拼

     玉兰油美白防晒润肤霜（SPF15）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★

     如何防晒效果最好==产品特点：“三重美白”，不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

     兰寇柔晰防晒露（SPF20）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★

     如何防晒效果最好==产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

     SK=II清透防晒精华乳液（SPF16）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★

     如何防晒效果最好==产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

     倩碧城市隔离霜（SPF15）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★☆

     如何防晒效果最好==产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

     嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★

     如何防晒效果最好==产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能，能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

     高丝UV美白防晒乳液（SPF30）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★☆

     如何防晒效果最好==产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

     曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）

     如何防晒效果最好==防晒指数：★★★

     如何防晒效果最好==产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E，温和、低刺激，适合长时间户外运动时使用。

     春季防晒小贴士

     1．春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

     2．除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

     3．紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能，因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

     4．为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

     5．阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

     6．为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

     如何防晒效果最好==参考资料：青岛广播电视报

     今夏防晒新理念之完全手册

     粉底也防晒？！

     如何防晒效果最好==防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。

     如何防晒效果最好==体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼

     首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。

     防晒不再油腻腻

     如何防晒效果最好==防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

     如何防晒效果最好==体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水

     令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。

     即可防晒又能美白

     如何防晒效果最好==防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！

     如何防晒效果最好==体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜（spf30/pa++）

     这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。

     低刺激绝无敏感

     如何防晒效果最好==防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的刺激，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。而今季的许多品牌都推出了无刺激或低刺激性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无刺激之忧！

     如何防晒效果最好==体验产品：雅漾自然防晒霜（spf50/10a）

     富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。

     多重屏障保护

     如何防晒效果最好==防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种方法还是多种方法来保护你的皮肤？答案当然是后者。一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。

     如何防晒效果最好==体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素

     它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。

     走出8个防晒误区

     如何防晒效果最好==误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

     如何防晒效果最好==真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

     如何防晒效果最好==误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

     如何防晒效果最好==真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

     如何防晒效果最好==误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

     如何防晒效果最好==真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25～spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35～spf50、pa+++即可。

     如何防晒效果最好==误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

     如何防晒效果最好==真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1～2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

     如何防晒效果最好==误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

     如何防晒效果最好==真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

     如何防晒效果最好==误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

     如何防晒效果最好==真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

     如何防晒效果最好==误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

     如何防晒效果最好==真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

     如何防晒效果最好==误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

     如何防晒效果最好==真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

     晒后恢复白晰方案

     如何防晒效果最好==方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

     如何防晒效果最好==方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

     如何防晒效果最好==方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

     如何防晒效果最好==方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

     如何防晒效果最好==方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

     如何防晒效果最好==方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

     10大精兵报到！

     明星防晒美白私房话

     如何防晒效果最好==张柏芝：张柏芝绝对属于阳光型美女，喜欢日光浴的她曾经有过一星期晒够30钟头的记录。晒到一身古铜色肌肤是她的目标。但是如何又美丽又健康呢。她的秘诀就是一定要涂优质防晒油，这样才能达到均匀的古铜look，而且不会给皮肤癌变的危险哦！

     如何防晒效果最好==姜培琳：为了保持肌肤白晰，我出前都要涂质地清爽的防晒霜，并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷sk=ii的美白滋润面膜，不仅能镇静晒后的皮肤，还能帮助淡化黑色素，让肌白回来。

     如何防晒效果最好==范冰冰：我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！

     如何防晒效果最好==徐怀玉：因为喜欢户外运动，每到夏天我的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，我就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。

     如何防晒效果最好==李湘：“光子嫩肤”是一种让皮肤迅速白回来的好方法，做完一次后，就会感觉皮肤立刻变得又白又细，这对于需要经常面对灯光和浓妆的我简直就是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。

     如何防晒效果最好==沈星：现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk=ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk=ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion，不但防晒效果很好，还很滋润。我觉得只有用适合自己的产品才能不会给肌肤带来额外的负担。

     如何防晒效果最好==http：//zhidao．baidu．com/question/5648855．html

如何防晒教案中班

     如何防晒教案中班==避暑：炎热的夏天，应多和绿豆水，解暑。少喝汽水、饮料等。雪糕虽凉快但也不能多吃，夏天太热，雪糕太凉，有冲突，对肠道不太好。

     如何防晒教案中班==防晒：如果怕晒黑，出门应穿比较凉快的长袖衣服、然后在拿一把伞，男生的话带一个帽子应该就可以了。

宝宝如何防晒

     夏天已经悄悄的到来了，而大部分的人都不太喜欢喜欢夏天，这是因为夏天实在是太炎热了而且每天都是大太阳，让在外工作的人无法进行工作，有的甚至还在工作的时候出现了中暑的情况。总之夏天是十分炎热的，有些人走两步路就会流一身汗。而且在夏天很容易将我们的皮肤晒黑或者是晒伤。所以在夏天的时候，我们一定要做好防晒的准备。

     虽然我们大人十分怕热，也怕紫外线的照晒。但是其实小孩子也是十分害怕紫外线的照射，因为他们皮肤里的黑色素比较少，而黑色素就是用来抵抗紫外线的照射的，所以小孩子就会更加的容易晒伤、晒黑。还有就是小孩子的皮肤的角质层，真皮纤维组织都很薄。长时间的高温照射也会导致孩子晒伤。所以在夏天，不仅是要给大人防晒，小孩子也一定要注意防晒。如果不注意防晒的话，那么宝宝的皮肤就会很容易晒伤、晒红，从而就会留下一些疤痕。

     那么平时应该如何给宝宝防晒呢。就是出门的时候一定要选择太阳小的时候出去，一定不要在太阳大的时候出去。因为这个时候太阳比较列，容易晒伤。一般上午10点到下午4点这段时间是紫外线最强的时间，所以尽量这个时间段少出门。还有就是出门的时候也可以宝宝戴太阳眼镜，穿防晒衣，做好一切防晒的准备。也可以给宝宝准备宝宝专用的防晒霜，千万不要用大人使用的防晒霜，因为里面会含有很多添加剂，宝宝用了会对皮肤造成一定的损伤。而宝宝使用的防晒霜要注意不要含有酒精、香精等刺激的。因为会伤害宝宝的皮肤。

     所以在夏天给自己防晒的同时，一定不要忘记了宝宝的防晒。

如何防晒有效方法

     如何防晒有效方法==涂防晒霜：防晒霜可以保护皮肤和减少一定的紫外线照射。2、及时补水：为了避免皮肤被晒伤以及能快速进行自我修复，要及时的对皮肤进行补水，这样可以一定程度的减少皮肤所收到的刺激。3、带防晒伞：防晒伞是最有效的防晒方法之一，

如何防晒及晒后修复

     晒伤一般在晒后4=5个小时会出现反应，12=24小时后达到高峰，晒后最佳修复时间为晒后72小时之前，此时要抓紧时间做晒后修复，才能将紫外线的伤害降到最低。晒后修复方法以供参考：

     如何防晒及晒后修复1、防晒霜/乳

     出门前一定要做好防晒，出门前半个小时要在裸露的皮肤涂上防晒霜，带上一定遮阳帽，也可以有效的防晒，或者随身携带防晒喷雾，随时做好防晒。

     如何防晒及晒后修复2、冰块冰敷

     皮肤暴晒一天后会发热发红，此时千万不要用热水洗脸，应用凉水或者毛巾包裹冰块冰敷，也可全身冲凉，以达到尽快降温的效果，可以减缓燥热不舒服的感觉。

     如何防晒及晒后修复3、补水面膜

     经过一天的暴晒。防晒霜的有效成分已几乎失效，晚上卸妆后，一定要抽出时间敷一贴补水面膜，或者拍爽肤水，可以补充皮肤暴晒失去的水分，冰冻效果更佳。

     晒伤绝对是皮肤的一大伤害，皮肤被紫外线灼伤，会造成色素沉淀，形成色斑。因此晒后修复是拯救皮肤的重中之重。