夏天物理防晒小技巧（夏天防晒小技巧）

夏天物理防晒小技巧

     掌握防晒技巧，懒人也能晒不黑，除了用衣服、帽子、太阳伞来遮蔽阳光，使用防晒霜也是大家最常用的方法。可是你的防晒用对了吗？你真的会涂抹防晒霜吗？正确防晒还有哪些你不知道的技巧呢，赶紧学起来。

     质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹：赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

     眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法涂抹：涂抹脸部时，应使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。涂完脸蛋可别忘了涂脖子，涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹，之后利用我们的双手，指尖交叉进行涂抹。记住，耳朵、后颈等部位也要防晒，涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，再轻轻夹住耳朵上下擦拭就可以了。

     上午十点至下午两点尽量不外出：上午10时至下午2时，是紫外线强度最高的危险时段，紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化，以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑，最重要的还是看一下出门时间，尽量避开阳光最强的时段，或是找寻遮蔽物阻挡光线，防晒才会有效率。

     难擦部位用高倍数防晒品：在外补擦防晒霜时很难面面俱到，总是一下子不小心漏了难擦的地方，因此出门前，可先将高系数的防晒油仔细擦在眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等细节，系数高的防晒品能延缓晒黑时间，若不小心遗漏忘了补擦，还能撑过一段时间。

     将彩妆换成防晒化妆品：夏天时，可以将彩妆都换成含有防晒效果的化妆品，在擦完一般保养品后，先擦上一层防晒粉底液，再扑上一层物理性防晒蜜粉或粉饼定妆，之后即使来不及补充防晒霜，还是能维持一定防晒效果。

     用防晒蜜粉补妆最方便高效：你是否觉得补擦防晒费时又费力呢？若脸上太油腻，先必须洗过脸後，上完基础保养，再擦上防晒，那么多道手续，总是让人觉得麻烦，其实你可以选择含有防晒系数的蜜粉，先用吸油面纸将脸上油光处理干净，接着扑上防晒蜜粉即可。

     随身携带防晒护唇膏：防晒护唇膏除了可以用来涂擦嘴唇，需要补擦小细节的时候，也可以顺手拿来涂抹一下，例如指头关节处、眼角眼周、手肘膝盖处，因为护唇膏质地较油润，还能滋润角质干燥处，一举数得。

     露腿时不妨穿抗UV丝袜：腿部肌肤最大面积露出部位，不妨直接穿上抗UV丝袜，物理性防晒就能一下做足，而且丝袜穿起来很薄透，又能修饰腿型，让腿部看起来肌肤白皙透亮，还能防止静脉曲张，更不用一直补擦防晒好方便！晒不黑技巧九：买防晒霜别光选系数高的

     买防晒霜别光选系数高的：想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。除了注意系数之外，更要选择阻挡不同波长紫外线的长效性防晒乳！紫外线其实有A、B光之分，两者都是皮肤老化、造成黑斑甚至皮肤癌的元凶，防护可不能漏掉一边。

     机车族外出时穿遮阳裙：出门上班买菜，骑上机车很方便，但遇上艳阳高照的时候，就担心一双美腿被晒黑，不想要花时间擦防晒，也不想换上厚重的长裤，这时候，穿上遮阳裙就对了！遮阳裙非常适合机车族，不仅可以防走光，还能防晒防风。




夏天必备防晒小技巧

     夏天必备防晒小技巧1、穿防晒衣

     可以选择购买防晒衣进行防晒，白天穿可以防紫外线，夜间也可以挡挡风。一般来说，防晒衣的价格不会太贵，一两百就可以买到质量很好的，国庆出门可以备上一条。

     夏天必备防晒小技巧2、擦防晒霜

     防晒霜是做好防晒的第一步，防晒霜既包括霜也包括喷雾，一般来说，防晒霜用来擦脸，是护肤的最后一步，而防晒喷雾，可以用来喷露在外的四肢以及颈部，市面上有很多种品牌防晒霜，如果不是去海边玩选择购买30倍的防嗮即可。

     夏天必备防晒小技巧3、选择出门的时间

     即便是出去旅游，也要注意出门的时间，像中午十二点到下午三点可以在住的地方好好休息，一般在早上或者下午太阳不大的时候出去，因为太阳太大即便是出门也未必能够玩好，尤其是像风景区，只有早上和黄昏的时候，才能将风景的美体现的淋漓尽致。

     夏天必备防晒小技巧4、及时补妆

     无论是擦隔离还是防晒，妆感最多只会持续三个小时，为了避免晒黑，我们应该将防晒霜随身携带，每隔几个小时就拿出来补一下妆，值得注意的是，游玩回去的时候，一定要记得清洗干净，否则会造成面部毛孔的堵塞。

     夏天必备防晒小技巧5、记得带防晒伞

     防晒伞是每个爱美的姑娘必备的防晒神器，在购买防晒伞时，一定要选择内部或者外部带有黑胶的，否则普通的雨伞达不到防晒的效果。选择防晒伞的尺寸时也要有一定的讲究，最好选择可以遮住全身的。为了方便，伞的杆部要选择细的，这样拿起来就比较轻巧。

夏天防晒小技巧

     夏天的味道，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，连同我的思绪一起飘逸。

     夏天是一年中最热的时候，尤其是在经历了三伏天的阳光之后。因此，对于一些爱美的女孩子，夏天怎么防晒黑已经成为他们的首要任务。

     所以，个人给大家分享一下防晒黑的小技巧：

     化学防晒（涂抹防晒霜）

     出门之前我们在皮肤上涂防晒霜。这样就会在你的皮肤上形成一层保护层，保护你的皮肤免受强烈阳光的伤害。原理很简单，就是防晒霜可以过滤掉太阳中对皮肤更有害的紫外线，同时可以降低光线的强度，防止皮肤被晒伤和晒黑。（防晒指数30的防晒霜，适合于在户外工作者，预防紫外线照射；防晒指数50的防晒霜，适合于在日光下暴晒。）

     防晒霜也被人们广泛认为是预防晒伤和保护皮肤的有效方法。防晒霜已经成为夏天每天外出、海边度假甚至旅行的必备物品。

     物理防晒（遮阳伞和防晒衣）

     我们夏天出门时，带一把防晒伞，可以大大缓解阳光照射和对身体的伤害。因为特殊的材料和遮阳伞层，可以将人与阳光直接隔离，防止人体组织直接受到阳光的照射，从而防止对皮肤的伤害。防晒衣，我们外出的时候可以穿一种薄而透气的防晒衣，包裹身体，不让阳光照射，也能起到很好的防晒效果。不过，防晒衣会有缺点，防晒的衣服完全包裹身体，才可以发挥很好的效果，短时间或许我们还能忍受，但是时间一长，就会非常闷热，散热效率低。推荐还是遮阳伞吧。

     多吃富含维生素C的水果蔬菜

     维生素C具有很强的抗氧化作用，能中和和清除自由基，防止皮肤过氧化，保护皮肤细胞和活力，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有柠檬、草莓、山楂、苹果、梨、柑橘、酸枣、猕猴桃等，酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。

     服用美白抗氧化产品

     夏天比较炎热，我们可以服用一些美白抗氧化的产品，可以帮助我们身体提高抗氧化能力，美白斑点。

     夏天正确的防护，合理的饮食，晒黑就会离你越来越远！

夏季防晒小技巧

     5月底，我们向吉友们征集

     “夏季清凉防晒小妙招”

     今天，就让我们一起看看

     经验丰富的吉友们

     夏季行车是如何清凉防晒的

     停车有技巧，车库树荫要选好

     01吉友

     ID：徐大理

     平常停车时，尽量把车停在车库里，如果没有条件，就停在建筑物或阴凉处。只要遮阳，汽车就能免受烈焰的炙烤。

     吉友

     ID：兰博

     我平时停车的小窍门就是———上午在建筑物的西侧停车，下午在建筑物的东侧停车。

     远程控制妙，提前开空调

     02

     吉友

     ID：朝翔

     夏天我的远程启动就显得特别好用了。用车前先把空调开好，等上车就不用经受“烤”验了。

     吉友

     ID：仲儒

     下班前10分钟，手机远程打开空调降温，座椅通风，下班上车很凉爽，星越Lyyds！

     防晒效果好，遮阳挡不可少

     03

     吉友

     ID：勇敢做自己

     每到夏季我都会用遮阳挡把车辆所有窗户都遮上，虽然不能完全的隔离暴晒，但是能有效减少阳光对车身的直射，对车辆内饰有很好的保护作用。

     吉友

     ID：小熊少女梦

     汽车遮阳挡能很好的保护车辆，免受太阳的暴晒。如果车辆贴了车膜，单独在前挡处放置遮阳挡即可。因为车辆前方最容易被太阳晒透，而且塑料件易老化变形，所以遮阳挡一定要选择隔热效果好的。

     优质太阳膜加持，从源头防晒隔热

     04

     @欧旭辉

     贴膜很有效啊，贴了龙膜，一点都不晒了。

     @Mr杨

     车尽量停在阴凉处。贴好一些的车窗膜。开车前打开车窗先散热气，再开空调。每个夏天都是这样度过的。

     @yaboba

     我觉得最好用的办法就是贴膜啦，吉利官方的量子膜、强生膜很不错，透光率好，隔热率强，夏天防晒利器。

     @大圣是猴子

     夏季防晒小技巧==我的防晒tips：车窗贴防晒膜，必须买好点的膜，不然没什么效果。

     @NewB

     大夏天的，贴膜肯定是要贴的，不贴的话大太阳晒得也很热啊。

     @济南豆沙ICON

     夏季来临，35℃高温下，车内温度更加恐怖！作为一个18年驾龄的吉利老司机，我自己夏季用车“清凉”小技巧：一劳永逸的办法就是挑选一款好的太阳膜！

美白防晒小技巧

     3月美白先防晒，我的防晒小窍门如下：

     美白防晒小技巧==第一：防晒霜是必不可少的，不管晴天还是阴天，就算待在家里，防晒霜也是必需品

     很多人认为防晒霜只有在大太阳的时候才会使用，而阴天的时候是不需要使用的，但是这样的认知是不对的，因为防晒霜是每天都需要使用的。并不是只有大晴天的时候才有紫外线，紫外线每天都有，无时无刻都有，因此就算是阴天或者待在家里，也是需要使用防晒的。

     所以说现在开始就要学会使用防晒霜，每天在家洗完脸之后，就要涂抹一层防晒霜。如果是阴天或者在家，使用的防晒霜大概一块钱硬币那么大的就足够了，而且也不需要频繁的补防晒霜。但是如果是晴天的时候，那么就要随身携带防晒霜。因此夏天在出汗的时候防晒霜会被汗水打湿，因此防晒霜就会脱落。

     所以在晴天的时候一定要频繁的补涂防晒霜，一般每隔两个小时就要补充一次。而且最好选择防晒指数更高的防晒霜，效果会更好。防晒霜就跟面霜一样，每天都要使用，所以说随身携带防晒霜是非常有必要的。

     美白防晒小技巧==第二：采用物理防晒的方式

     除了使用防晒霜以外，物理防晒也是必不可少的。物理防晒就是利用一些防晒工作，常见的防晒工具有遮阳伞、墨镜、帽子、冰袖、防晒服等等。这些工具都可以直接防止紫外线的照射，但是物理防晒只不过是加强的作用，如果出门的时候只是使用了物理防晒，而没有使用防晒霜，这样的防晒也是无用的。

     因此在使用了防晒霜的基础之上，再结合这些物理防晒的方法，就可以更加全面的进行防晒了。一般帽子和墨镜是必不可少的，男生也可以使用。遮阳伞一般是女性使用比较多，但是现在的冰袖和防晒服也是很好的选择。虽然夏天温度很高，不适合穿长袖，但是因为它们采用了特殊的材质，穿在身上冰冰凉凉的还是特别舒服的。

     平时晚上也需要敷面膜对皮肤进行修复，可以在贴上面膜之前在脸上涂抹一层厚厚的芦荟胶，然后再把面膜贴上，这样可以让皮肤得到修复，并且冰冰凉凉的可以防止皮肤被晒伤，这也是美白的一个小技巧。夏天防晒除了要准备好防晒霜以外，帮助修复和稳定皮肤的芦荟胶也是必不可少的。

皮肤防晒小技巧

     皮肤防晒小技巧一、测敏

     那首先要注意的是，很多人买到一个新的防晒产品后，就直接的开始往脸上涂抹，但是正确的做法呢，是在使用某一种防晒产品前，应该在胳膊内侧或者耳根出做一个试验，特别是含有化学防腐剂的这种高SPF值的产品，过了24小时后呢，皮肤如果没有出现任何的过敏现象，咱们才能放心的使用。而且使用时呢，最好不要直接接触皮肤，应该在使用了护肤品之后再涂抹。

     皮肤防晒小技巧二、涂抹的时间及用量

     其次呢，咱们在涂防晒的时间也是有讲究的，很多人喜欢临出门的时候才涂防晒，这样是不对的，防晒产品属于化学品，化学品和皮肤结合是需要一定时间的，所以做好是在出门前半小时内涂上防晒，让它与皮肤能达到充分的结合，这样出门就可以安心与日晒对抗了。还有就是涂防晒的时候一定不要舍不得，如果涂得太少的话，那和没有使用的区别是不大的。

     皮肤防晒小技巧三、正确的涂抹方法

     防晒霜也是讲究使用方法的，正确的使用方法可以让自己的皮肤上形成一层非常好的防晒膜，这样可以让防晒霜达到最好的一个效果。涂防晒霜的时候不要一直使劲的揉搓拍脸，也不要只涂在脸上，正确的方法是把防晒霜挤到手上，然后从脸颊从下往上开始轻轻的涂抹，防晒一般也同时具有美白的作用，所以脖子、下巴、手臂、耳朵等部位也是要涂的，一来可以更好的防晒，二来也可以让肤色显得更加均匀。

夏日防晒小技巧

     HOLLESUMMER

     夏日·小确幸

     炎炎夏日

     又到一年防晒季

     今天

     市消保委日用化妆品专业办

     请来上海市皮肤病医院

     皮肤与化妆品研究室

     常务副主任谈益妹

     告诉您一些关于防晒霜的知识

     01

     涂抹时间

     防晒霜需要时间被肌肤吸收，应在出门前10min～20min进行涂抹。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，建议每2=3个小时涂抹一次。处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟涂抹一次。如果日常通勤，室内办公，一天涂一次就足够了。

     02

     涂抹量

     通常一张脸防晒霜涂抹的量约为一枚硬币大小（约1g）。如果一瓶30g的防晒霜，2个月都还没有用完，说明你每次涂抹的量偏少了。

     03

     涂抹次序

     防晒霜应在使用护肤品之后涂抹。如果想省事，在无需太高防晒环境下，也可以使用有防晒功效的隔离霜替代防晒霜。此外，粉底要在防晒霜或者隔离霜充分成膜后再使用，否则上妆容易卡粉、掉粉。最后，使用防晒霜后记得清洁、卸妆。

     洗面奶→化妆水→乳液（乳霜）→防晒霜→粉底液

     04

     戴口罩还需要涂防晒霜吗？

     普通医用口罩有一定的防晒效果（大概SPF10左右，深色的口罩会比浅色的口罩防晒效果好一点），防晒能力不是太够，而且口罩缝隙处容易漏光，所以还是得全脸涂抹防晒霜，以免出现阴阳脸。

     05

     去年未用完的防晒霜

     今年还能用吗？

     尽量不要使用。长时间开封后的防晒霜，里面的油性溶剂挥发，会导致粉体析出，使其防晒效果打折。建议开封的防晒霜，最好在一个季度内用完，即使是未开封的防晒霜，建议不要放置超过2年，千万不要因为打折而囤货。

     上海市消保委特聘专家：谈益妹

     上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室常务副主任，兼任ISO化妆品技术委员会/防晒试验标准方法工作组专家、中国药品监督管理研究会化妆品监管研究专业委员会委员、中国卫生监督协会化妆品科学技术专业委员会委员、中国整形协会功效性化妆品分会第一届理事会理事、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会化妆品学组委员、国家药品监督管理局高级研修院特聘专家等。

军训防晒小技巧

     大学生军训，大多数新生（尤其是女同志）首先考虑的是防晒问题，其实大学的军训时间不似初高中的时候，一星期甚至五六天就草草结束，大学军训时间大概有20天，可能也正是这个数字让大多数人首先想到自己会不会被晒黑，尤其是那些一晒就极容易变黑的同学，毕竟任谁新学期刚开始都不想以“巧克力色”的样貌让别人对自己印象深刻，特别是在大学伊始这种关键的时刻，那么接下来为大家简单分享一下自己的防晒小技巧：

     准备防水耐高温型防晒霜。烈日炎炎下还要艰难地站军姿、走正步实在是对人精神上的一种折磨，你能清晰地感觉到汗珠在后背蜿蜒流下的痕迹，若是轻轻一蹭，袖口会留下白色的痕迹（防晒霜被擦掉了），脸上也是白一块红一块，活像行走的调色盘。这不仅会让人感到尴尬，更让人担心没有防晒霜保护的脆弱肌肤如何撑过这炎热酷暑。军训结束后肌肤极可能已经被晒伤，脸上灼烧般火辣辣的刺痛感更是一种折磨，不禁后悔自己选防晒时的粗心武断。因此，在选防晒时首先要考虑自己活动的场景，室内自然不需要这种功能性防晒，可是对半个多月军训来说，这种防晒简直是续命稻草。

     防晒霜倍数和指数选最高。防晒霜的倍数就是商品表面的数字，目前已知最高的是50倍。据说30倍防晒和50倍防晒的效果相差无几，但是我看来，在个人皮肤健康，耐受性较强的情况下高倍防晒更稳妥，一般我们都是可以用高倍防晒的。指数是指数字后紧跟的加号的个数，个数越多越好。这是对紫外线的阻隔强度，想要进一步了解的可以查阅资料。

     配备防晒喷雾。喷雾相对于一点一点地在脸上和脖子上涂防晒霜，更为方便快捷，而且在自己需要紧急集合的情况下，在自己的脸、脖子、手上刷刷快速喷两下，注意喷时要屏息，防止吸入喷雾造成不必要的麻烦。既节省时间又达到了防晒的效果，实在是军训首选。但是在自己时间充足的时候，最好是乖乖涂防晒霜，毕竟霜的质地相较喷雾的防晒效果更好，喷雾可以作为霜后的补充，相当于给皮肤上了双保险，再也不担心被晒黑啦！

     防晒措施在军训时至关重要，希望军训后的新生们都能以美美的形象示人，大学生活一切顺利呀！