吃什么水果淡化色斑（吃什么水果淡化色斑最有效）

吃什么水果淡化色斑最有效

     吃什么水果淡化色斑最有效1、石榴

     它里面含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质等人体需要的物质，营养价值极高。具有促进细胞新陈代谢，为皮肤过滤毒素等多种功效，而且它还具有杀虫、止泻、止血等多种作用。

     吃什么水果淡化色斑最有效2、猕猴桃

     它有“水果之王”“维C之王”等多种美称，含有丰富的维生素以及膳食纤维，对美容和减肥有很好的效果。而且它还有抗癌、预防心血管疾病等多种功效。

     吃什么水果淡化色斑最有效3、橘子

     它里面含有大量的果酸以及多种维生素，可以增强皮肤的抵抗力，使皮肤保持湿润。经常吃可以让自己的皮肤变得更有弹性，并且能在一定程度上消除脸上的皱纹。

     吃什么水果淡化色斑最有效4、草莓

     它有“水果皇后”之称，含有各种丰富的维生素、膳食纤维素、果胶、花青素、纤维素等营养物质，其维生素C的含量是苹果的7到10倍。它含有的膳食纤维素可以促进胃肠道的蠕动，促进人体消化，保护肠胃。

     吃什么水果淡化色斑最有效5、菠萝

     它里面含有丰富的维生素B，它能促进体内细胞的新陈代谢，保持皮肤湿润，防止皮肤干裂，经常吃还能淡化脸上的色斑，并能提升肌肤的免疫能力。

     当然，这些水果虽好，但也不能贪吃，否则不仅不能起到美容养颜的功效，还会适得其反，对身体造成不必要的伤害。




吃什么水果淡化色斑黑色素

     吃什么水果淡化色斑黑色素1、苹果

     每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。

     吃什么水果淡化色斑黑色素2、菠萝

     菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除我们肌肤角质，加快肌肤新陈代谢，长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

     吃什么水果淡化色斑黑色素3、西红柿

     西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成，相关实验也证明，多吃西红柿具有消除雀斑、护肤养肤的功效。有黄褐斑的人，可以在洗脸后用西红柿汁敷面，敷个15分钟然后洗掉，长期坚持对黄褐斑有很好的治疗小便。但是大家要注意，西红柿性寒，空腹的时候最好不要食用，以免出现腹痛现象。

     吃什么水果淡化色斑黑色素4、柠檬

     说到祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

     吃什么水果淡化色斑黑色素5、猕猴桃

     猕猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果，猕猴桃含有丰富的看氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点。

     吃什么水果淡化色斑黑色素6、樱桃

     吃什么水果淡化色斑黑色素==樱桃：含有的维生素c、铁等等元素都是十分丰富的，而铁在我们的体内是血液中血红素的重要成分，经常食用樱桃能够让我们的肌肤白里透红，白皙而健康的肤色让你看起来更加美丽动人，同时有美白祛斑、淡化雀斑的效果！

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     吃什么水果淡化色斑最好1、菠萝

     菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

     吃什么水果淡化色斑最好2、苹果

     口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

     吃什么水果淡化色斑最好3、樱桃

     樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

     吃什么水果淡化色斑最好4、柠檬

     柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

     吃什么水果淡化色斑最好5、西红柿

     西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

     吃什么水果淡化色斑最好==参考资料：人民=吃什么水果能祛斑5种水果吃出好皮肤

吃什么水果淡化色斑最快

     吃什么水果淡化色斑最快==原标题：女性不愿老太快，学会吃的食物，淡化色斑、养护肌肤，增强体质

     樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，补血效果特别好，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。

     西梅能够帮助清热降火，有效降心火、清心安神，能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有排毒润肤、抗衰老、改善肤质等功效。有补血润肠、生津通乳，预防心血管疾病等功效。

     鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。

     柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。返回搜狐，查看更多

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脸上斑点吃什么水果最好淡化斑

     减淡雀斑的治疗小偏方

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10=30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑4、洗脸时，在水中加1=2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

     脸上斑点吃什么水果最好淡化斑7、听说吃玉米也有效哦～