美白的方法 最有效 吃什么（美白的方法 吃什么最有效）

美白的方法 最有效 吃什么

     蜂蜜=美白圣品

     蜂蜜是养护肌肤的最佳圣品，天然蜂蜜不管是外敷还是内服，蜂蜜具有很好的保湿滋润作用和效果，长期使用和食用蜂蜜，可以有效增强肌肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，并能完美抗衰老。

     牛奶=深层美白

     牛奶是肌肤美白的最佳饮品，牛奶中含有丰富的乳酸，乳酸是果酸中的一种，乳酸可以有效的软化肌肤角质，并且具有很好美白保湿效果，新鲜的牛奶不管是外敷还饮用，都能达到很好的肌肤美白效果。

     柠檬=对抗色素

     柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C是对抗黑色素的强有效利器，柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的最佳营养物质，可以让肌肤得到最有效的呵护，建议日常多饮水新鲜柠檬水。

     西红柿=美白瘦身

     西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等等营养元素，长期食用西红柿更能保证对维生素C的吸收，让维生素C发挥最佳的美白嫩肤功效，更能最大程度上对抗肌肤氧化、衰老，同时更是瘦身的最有效利器。




美白的方法 最有效天生黑

     俗话说，一白遮白丑，所以对于一些皮肤黑的人来说这真是一件很头疼的事情，今天来给大家介绍一些能使皮肤变白的方法。

     天生皮肤黑的人怎么变白

     美白的方法 最有效天生黑==第一：颜面皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，此外，还受内分泌激素及营养状况的影响，特别是铜和维生素C的摄取。所以可以在饮食上多加调节。

     美白的方法 最有效天生黑==第二：生活中注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

     美白的方法 最有效天生黑==第三：常服大剂量维生素C因为维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。或者睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1=2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

     注意事项

     很多人认为这些方法见效较慢，所以使用很多美白产品，这里建议大家不要胡乱的使用，以免对自己的皮肤造成伤害。

美白的方法 最有效学生党

     您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

     亲，有效全身美白的方法：

     珍珠粉面膜

     美白的方法 最有效学生党==材料：水、蜂蜜、珍珠粉

     美白的方法 最有效学生党==做法：先把水和蜂蜜调配好再加入珍珠粉，搅拌成糊状后涂抹脸上，大概敷10=15分钟洗净即可。连续敷好几次脸就会变得又白又嫩哦。

     身体也适用哦。

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美白的方法 吃什么最有效

     平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效*～*

     多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。

     多吃有美白作用的食物：牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

     可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。

     美白的方法 吃什么最有效1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去，每天一次。

     美白的方法 吃什么最有效2、牛奶＋面粉＋几滴鲜柠檬汁，拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去。

     美白的方法 吃什么最有效3、取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去。

     美白的方法 吃什么最有效4、一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

     美白的方法 吃什么最有效5、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴【请自重，勿复制，否则检举】

美白的方法技巧外用10个

     美白的方法技巧外用10个==（原标题：夏季如何美白？8个美白的方法和技巧变身白雪公主不是梦）

     想要全身美白，内服外养一样都不能少！春天，正是美白的好机会，快赶在露大腿露胳膊之前白成一道闪电吧。美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门。小编倾囊相授8种有效的全身美白小窍门。错过就是走宝了哟！（来源：爱美女性）

美白的方法 最有效学生

     皮肤美白对于爱美的人来说非常重要，但是生活中让皮肤变黑的因素有很多。比如有些学生聚会，因为军训会把皮肤弄得很黑。为了改善这种情况，他们会用各种美白小技巧让皮肤再次变白。有哪些适合学生党的美白小技巧？

     第一，黄瓜片敷脸

     将黄瓜片涂在脸上是一种非常适合学生聚会的美白技巧。首先要把黄瓜切成薄片，然后敷在面部，可以美白皮肤，补充水分，保湿，去除黑眼圈。但需要提醒的是，由于黄瓜的含水量有限，需要涂抹5分钟后取下，然后用清水洗脸。

     第二，牛奶敷脸

     学生也可以用牛奶来美白。首先，他们需要准备纯牛奶，然后在里面混合一些珍珠粉，混合成糊状，直接涂在脸上，大约5～10分钟后洗掉。用这个方法一个星期后，可以发现非常明显的美白效果。

     第三，弄点白醋来洗脸。

     白醋在生活中被很多人使用，它的功能相当强大。要知道白醋的美容功能是相当不错的。如果用白醋洗脸，可以让皮肤更白更嫩，但是不要用的太频繁。如果用的次数太多，对皮肤会起反作用。

     第四，坚持每天敷面膜。

     其实除了上面提到的两种方法之外，还有第三种方法是人们在日常生活中经常使用的。这个方法就是敷面膜。如果坚持每天多敷面膜，可以瞬间让人的皮肤变得非常光滑细嫩。但是，如果你想达到预期的效果，你必须每天敷面膜。如果你半途而废，你不会让你的皮肤变好。

     第五，锻炼你的脸。

     除了基本的护肤程序，你还可以在家为你的皮肤做运动。每天晚上涂抹护肤品时，先用一大块卸妆棉打湿爽肤水，然后轻轻拍打皮肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还能让皮肤比以前更有光泽，比按摩刺激性更小。

美白的方法 不用化妆品

     不用任何化妆品也可以皮肤自然变白的方法：

     1、清洁肌肤

     其实无论怎么寻求全身美白的方法，最重要的都是要做好皮肤的清洁工作。清洁不做好，皮肤怎么可能白皙。美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没。每天早晚用适合自己的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍。勤洗澡，把身体上的油脂、死皮等脏东西洗干净，为打造全身美白的肌肤做好前提工作。

     2、定期去角质

     角质就是皮肤的老去的皮层，如果不定期清理，很容易造成肌肤暗沉，营养不吸收。所以一定要定期去角质，这也是全身美白的一个重要的前提。

     美白的方法 不用化妆品==做法：每周至少要一次去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品全身使用，洗接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

     3、牛奶美白

     在浴缸中加入一些牛奶，能够起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，能够防止、修复肌肤干燥，令肌肤更为细腻、白皙。经常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌体。

     美白的方法 不用化妆品==方法：在将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。推荐浸泡时间为15=20分钟，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。

     4、丝瓜美白面膜

     美白的方法 不用化妆品==材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。

     美白的方法 不用化妆品==做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。

     美白的方法 不用化妆品==原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。

     5、薏仁牛奶美白面膜

     美白的方法 不用化妆品==材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

     美白的方法 不用化妆品==做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。

     美白的方法 不用化妆品==原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。

     6、柠檬水美白

     柠檬是一种富含维生素C的营养水果，它的美白功能不能小看。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的全身美白作用。

     美白的方法 不用化妆品==做法：每天早上喝一杯柠檬水，可以排出体内有毒物质，具有天然的美白功效。也可以将柠檬切成片状，轻轻地擦拭全身需要美白的肌肤部位。

     7、注意防晒

     太阳光中的中波紫外线可使皮肤发红、产生色斑，长波紫外线能穿透真皮层，致使皮肤晒黑、老化松弛。选择适合的防晒霜也是全身美白的重要步骤哦。

     美白的方法 不用化妆品==做法：在出门前全身涂抹好防晒霜，要注意的是防晒霜需要补涂，补涂一般是建议每隔2到3小时进行补涂一次，补涂防晒霜的使用量为首次涂抹的二分之一即可。

美白的方法最有效吃什么

     【越吃越白，8个饮食美白方法】1．一天一袋牛奶，睡前喝可美白助眠；2．多食豆制品，皮肤水嫩；3．每天一个番茄，可祛斑，补充维C；4．葛郁金枸杞菊花茶，促进排便，排肠毒，改善面色萎黄；5．大米，淘米水洗脸净白肌肤；6．银耳，银耳糖水可美白；7．葡萄籽，坚持每天吃一粒；8．柠檬，每天一杯柠檬水。？